こんにちは。松井二郎です。
　がん特集、残り数回で終わりなんですが、
いちばんのがん予防法は、
な、
なんと！　
甲田式１日２食健康法でした！

　( ಠ_ಠ) やっぱりか
　(・_・) でしょーね。
　(¬_¬ ) そりゃーそーだろ
　( ﾟヮﾟ) お約束。

　１日２食健康法、おぼえていますか？　
しばらく書いていないのでおさらいしましょうね。
最近メルマガを読み始めてくれた方には初耳でしょうし。

　これは世界最高の健康法にして病気予防法です。
今後、何１００年たとうがこれ以上のものは出てきません。
そんなこと言っちゃっていいんですか。
いいんです。


　これを実行して得られる効果は――

　○疲労感、
　　頭重感、
　　冷え、
　　肌荒れ、
　　肩こり、
　　便秘、
　　肥満、
　　うつ、
　　不眠　などが改善する
　○疲れなくなる（特に午前）
　○頭が冴え、よくひらめく（特に午前）
　○寿命がのびる
　など


　ようするにほとんどの体調不良が良くなっちゃうってことです。
　何をしたらこうなるんですか。
きっとお金もかかるんでしょうね。

　では、やり方は――


　○午前中に固形物およびカロリーをとらない
　　（青汁・野菜ジュースはよい。生ならなおよい）
　○昼食を従来の８割に
　○夕食はいままでどおりでよいが
　　満腹まで食べていた人は腹８分目に
　○間食・夜食をしない
　　（できていない人は、まずここだけする！）
　○水を１日に合計１.５〜２リットル飲む
　　（お茶はカフェインレスならこれに含める、
　　　カフェイン入りなら除外）
　○塩を控えない
　　（１日８ｇはとる）


　はい。逆にお金が浮きます。
よかったですね。
浮いたお金で品質の高い食材を買うとよいでしょう。

　覚えることはこれだけです。
お金かからない、
すること単純、
やろうとおもえば、誰でもできます。

　問題は「正しく」「継続」できるか。

　最高の健康法なので、
誰でも実行できるかわりに抜け道がありません。
こうすればラクに効果をあげられるという方法はなく、
５０％実行すれば５０％の効果、
８０％実行すれば８０％の効果が出ます。

　２０％しかできないというのであれば
得られる効果も２０％なので、
そのレベルで満足するか、
自分を磨いて達成率を高めていくかします。


　経験上、
１００％を長期間続けるのは
やめておいたほうがいいです。

　ドラゴンボールの界王拳、
ワンピースのギアフォース、
ヒーローアカデミアのワンフォーオール同様、

自分のレベルを超えて使用すると
反動ダメージで
しばらく食欲暴走状態に入り、
最悪のばあい昔のわたしのように
摂食障害になります。

たとえが意味不明だった方は少年ジャンプをお読みください
（読まなくていいです）。


　いちどは１００％正しくやってみて
「なるほどこれが完全版か」と
やり方および効果を確認すべきですが、

いちどやったあとは、
継続はあえて８０％以上でしないほうがいいでしょう。
それでじゅうぶん世界最高の健康と病気予防が手に入ります。


　さらにいうと１日２食健康法は最高の人生成功法です。
おかげで虚弱なわたしも午前だけはフルパワーで仕事ができるのです。

　（つづく）








　◆ 編集後記
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