１日１回の便通があれば健康だと思っていませんか。

　大間違いです。
　それはすでに便秘しているのです。

　排便の回数は食事の回数と同じでなければ健康体ではありません。
　野生の動物は食事のあと毎回排便します。
　生まれたばかりの赤ちゃんも、おむつを開けるたびに便をしています。
　これが正常な状態です。

　この正常な便通を取り戻すために必要なのが食物繊維。
　そのためにも主食は玄米がいいのです。

　便秘をしているとは、言葉をかえると、宿便をためているということ。

　この「宿便」こそ、わたしたちの健康を左右する最重要ポイントです。
　宿便がわかれば、いかに朝食が有害物以外のなにものでもないかがハッキリします。

　宿便はどれほど恐ろしいのか。
　どうすればためないですむのか。
　次回からお話ししていきます。

　ではまた。

　(つづく)








　◆ 編集後記
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣