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自分らしくあるためのアサーションワークショップのご案内[2019年01月31日(Thu)]
こんにちは、ゆどうふスタッフのTです。
早いものでもう年明けから1ヶ月、2月に入りますね。

ゆどうふでは2月に、アサーションワークショップを行います。今年度最後のワークショップになります。

アサーションとは「自分も相手も大事にする関係作り」のことです。

もともと人間は思ったこと、感じたことを素直に表現することができます。
赤ちゃんはお腹が空いたり、怖かったり、不快に感じることがあると泣きますよね。

私たちは生活していく中で、その素直な表現というのができなくなっていきます。

*どうせ話したってわかってもらえないし。
*人と違うことを言うと変にみられたり、バカにされるかも。
*話さなくてもわかってもらいたいんだけどな。
*好きな人には嫌われたくないから自分を出さないでいる。

こんな風に感じて、その時感じたことを表現しなかったりするようになります。
それはなぜでしょうか。

*過去に自分の考えをバカにされた経験が影響している。
*自分自身に自信がないから。
*どう話していいかわからない。

理由は色々考えられますが、「率直な自己表現ができていない」という点では、どのケースでも一致しています。

自分自身の表現の仕方、人間関係の作り方は一定の傾向(癖)があるものです。それは今までの対人場面をふりかえったり、今悩んでいることをより深く見つめたりすると浮き彫りになってきます。ですが、それを一人で分析するのは難しいですし、日常生活の中でそのような時間を作るのも大変だったりします。

このアサーションワークショップは、専門スタッフのサポートのもと、一人ひとりの対人関係スタイルについて理解を深め、更には今課題と感じている人とのやりとりについてじっくり検討していくことで改善を図っていきます。
ワークショップは全2日間。
1日目は理論編ということでアサーションの意味について、自身の対人関係スタイルについての理解を中心に学んでいきます。
2日目は実践編ということで、実際の生活場面で自分自身がどのようにふるまえばよりよい関係づくりができるかを体験的に学んでいきます。

あっという間の2日間になると思います。
是非このワークショップを、ご自身について見つめ直すいい機会にしていただけたらと思っています。
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【思っていることをしっかり表現できる自分になる〜2/16、23アサーションワークショップのお知らせ】[2019年01月28日(Mon)]
【思っていることをしっかり表現できる自分になる〜2/16、23アサーションワークショップやります】

こんにちは、ゆどうふです。
いよいよ今年度最後のアサーションワークショップを行います。現在参加申し込み受付中です。
今回の会場は多摩境のフリースペースです。


「いつも自分の意見を言えなくて後でモヤモヤする」
「頑張って意見を言ったけど、周りからどう思われてただろう・・・」
そんなふうに感じたりすることありませんか。

このワークショップでは、2日間、ゆっくり時間をかけて
自分自身の表現の仕方
自分自身の人間関係の作り方
について見つめ、自己理解を深めていきます。

様々な発見のある2日間になると思います。
どなたでも参加できますのでよろしければおこしください。詳細はチラシをご覧下さい。
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※チラシに一箇所訂正があります
×2/23(日)→○2/23(土)
※過去に当ワークショップに参加された方は50%オフとなります。
【空き家再活用プロジェクト第3回活動!!】 [2019年01月17日(Thu)]
【空き家再活用プロジェクト第3回活動!!】

第2期の空き家再活用プロジェクト、第3回目の活動を行いました!寒い中みんな頑張りました。

今回は年末の2回の打ち合わせ内容をいよいよ実際に活動に移す、ということで今までよりアクティブな活動になりました。

DIYチームは部屋の寸法を測って必要な備品のリストを作り、買い出しに行きました。

菜園チームは庭に腐葉土を混ぜての土作り!寒い中お疲れ様でした!
あと1/25に予定している焼き芋を行うために必要な許可を取りに消防署に行ってくれました。無事に許可ゲットです!

企画チームは今回やることが盛りだくさんです。大きな活動としては、今回の活動のPR誌を作成するとのこと。これからインタビュー取材などをしていく予定だそうです。

この日の夕食は2色鍋。
ニローネから送られてくる野菜も冬仕様になりました。
冬野菜といえば鍋だよね!ということで、みぞれ鍋とキムチ鍋の2種類を作りました。あたたかくてとっても美味しかったです!

次回の活動は1/25になります。
寒い日が続きます。皆さま風邪などひきませんように!
【謹賀新年2019】[2019年01月02日(Wed)]
【謹賀新年2019】

新年あけましておめでとうございます。

旧年中は多くの方々に大変お世話になり、心より感謝申し上げます。

本年も様々な活動を通して、若者の社会的孤立という課題と向き合って参る所存です。

本年も何卒宜しくお願い申し上げます。

NPO法人ゆどうふ
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【第2期空き家再活用プロジェクト第2回活動終了!】 [2018年12月29日(Sat)]
【第2期空き家再活用プロジェクト第2回活動終了!】

こんばんは、ゆどうふです。
今日はとても冷え込みますね。みなさん、風邪を引かないようお気をつけください。

さて昨日、第2期の空き家再活用プロジェクト活動を行いました!

昨日は前回出た、「これがしたい!」アイデアを計画におとしていく作業を行いました。
この計画をもとに年明けから本格始動に移ります。

この日はいつもより早くに活動を終え、その後フリースペースの大掃除を行いました!たくさんの人が参加してくれたおかげで、今まで気になっていたところの掃除、整頓ができ、終わった後には清々しい気持ちになりました。

活動途中で、11/25生涯学習センターで行った空き家再活用プロジェクトの報告を聞いてくださった町田市民の方が来られ、菜園で使ってくださいと球根を寄贈してくださいました。この場を借りてお礼申し上げます。

今年4月、引っ越しをしてから動き出した空き家再活用プロジェクト、来年もどんなことが待っているか今から楽しみです。
第2期空き家再活用プロジェクト開始![2018年12月15日(Sat)]
【第2期空き家再活用プロジェクト開始!】

こんにちは、ゆどうふです。

本日よりいよいよ第2期空き家再活用プロジェクトの活動が始まりました!!
寒い、でも陽射しの強い、冬らしい気候の中でのスタートです。
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今日は初日ということで、空き家再活用プロジェクトの説明、参加メンバーの自己紹介、それからチーム分けとやりたいことを出し合うワークを行いました。
初日からとても多くの意見、アイデアが出て、3月までの活動が本当に楽しみです!
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メンバーから、活動期間に庭で焼き芋をしたい!という意見が出て、すぐさま大家さんの家に直行。確認したところ、消防署の許可が必要だとわかりました。それで、消防署に伝えることをまとめてメンバーの一人が電話。申請書の提出が必要なことがわかりました。手続きが必要なことがわかりましたが、一歩一歩焼き芋に近づいているのが実感できました。お芋の手配もその場で津久井の農場ニローネに電話で確認、確保してもらえそうです。

活動後には恒例の夕食作り!ということで、今日はニローネから送ってもらった冬野菜をふんだんに使ったお鍋にしました。最後は味噌仕立ての雑炊で身も心もあたたかくなりました。
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次回活動は12/28(金)。フリースペース年内最後の開所日での活動になります。次回から合流する予定の新メンバーもいます。今から楽しみです。
空き家プロジェクト第二期メンバー募集![2018年11月20日(Tue)]
こんにちは、ゆどうふです。
いよいよ年末、残すところ少なくなってきましたね。

今年のゆどうふは春先のフリースペースの引っ越しから始まり、さまざまな活動に取り組んできました。

6〜8月には『空き家再活用プロジェクト』を開始しました。町田市内の空き家を借りて、そこをベースにチームごとにさまざまな改修作業をしました。網戸を張り替えたり、雑草だらけの庭をたがやしたり、みんなで夕食を作ったり。
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手探りの中の活動でしたが、活動をしながらメンバーの距離は近くなり、月2回の活動が待ち遠しくなりました。
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最後の活動報告会はたくさんの人が集まってくれて、メンバーで作ったカレーを食べながら楽しい時間を過ごしました!

さてこの空き家再活用プロジェクトが12月より第二期活動を開始します!!
現在メンバー、ボランティアスタッフ、募集中です。興味のある方はぜひお気軽にご連絡ください。
空き家改修というと特別な知識やスキルが必要そうですが全然そんなことはありません。メンバーそれぞれが自分のできることをできるペースで、が基本です。
みなさんの参加をスタッフ一同心よりお待ちしております!
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第二期アサーションWS終了![2018年11月20日(Tue)]
こんにちは、ゆどうふです。
お伝えしていました通り、先週末多摩境のフリースペースで今年度2回目となる【アサーションワークショップ】が行われました。天候にも恵まれ、とてもおだやかな雰囲気の中進行することができました。
1日目は理論編ということで前半はアサーションの定義や歴史など学び、後半は自分がどのくらいアサーティブなのか、どのような場面は得意でどのような場面は苦手なのか等の自己分析、最後には相手にわかってもらえるためのスキルをワークを通して学びました。

2日目は実践編ということで、参加者それぞれが生活場面で悩まれている人間関係ややりとり(今回のワークショップの参加理由になっている今困っているコミュニケーション)について発表してもらい、それを参加者みんなで再現し検討しあうという作業をしました。ひとつの事例をたくさんの視点からみるとたくさんの発見があることにみなさん驚かれていました。

今回の参加者は全員で8名。2日目からの参加者もありましたが、最後には皆さん昔からの友人のように仲良く時間を過ごしていました♪

参加された皆さんはワークショップが終わって月曜日からそれぞれの生活に戻っています。
アサーションは人間の豊かな生に欠かせないものです。ワークショップで学んだ、話した、過ごしたことが皆さんの生活で活きますように!スタッフ一同願っております。

次回ワークショップは2/16.17になります。よろしければぜひご参加ください。

参加された皆様、本当にお疲れさまでした!
アサーションワークショップ!(人間関係ってなぜ大変?)[2018年11月02日(Fri)]
こんにちは、ゆどうふです。
いよいよ秋も深まってきました。肌寒い日が少しずつ増えてきましたね。

ゆどうふにはどんな季節にも、人間関係に関する相談が寄せられています。
どうしてもうまくいかない相手がいる…
会議で発言するのが苦手‥
フリートークになると何を話していいかわからなくなる‥
うーん、悩みは本当に多様です。

自分がどのような人間関係をとっているかということについてより深く理解するために、
【アサーション】という概念が役に立ちます。

アサーションとは、
『相手の気持ちに配慮しながらもしっかりと自分の気持ちを表現するコミュニケーション』
と訳されます。
アサーションの立場で言うと、まずそもそも
『人と人とは違う存在』
『意見や考えが違っているほうが自然』
という理解を前提にします。

考えてみると当然のことなのですが、いつのまにか人は自分と相手との意見を合わせようとしたり、反発しようとしたり、いろんな苦労を抱えていますよね。
それってとても疲れることです。

もともと違う者同士と考えると気持ちが楽になります。自己表現もしやすいですよね。
それができたならば、あと私たちのできることは、相手の気持ちを知ることや、少し歩み寄れないか考えてみることということになります。




アサーションを学ぶといつの間にか人間関係を負担に思っている自分に気づき、そこからあらためて自分らしさを問うていくことができます。

今回は多摩境の静かなフリースペースで、少人数で、楽しく&しっかりワークショップを行う予定です。

ぜひこの機にご自身を見つめ直してみてください。
皆様の参加をお待ちしています!
http://oto-design.raindrop.jp/yudofu_site/wp-content/uploads/pdf/assertion_worksop201811.pdf
広報秋号発行しました![2018年10月14日(Sun)]
[ゆどうふ便り秋号発行しましたはっぱ]
こんにちは、 ゆどうふです。
ゆどうふ便り秋号を発行しました!
8月31日に行われた空き家再活用プロジェクトの活動報告会について、レンタルスペースの紹介、スタッフ紹介、10月と11月のスケジュールなど4ページに渡って盛りだくさんとなっております!
是非ご覧くださいにこにこ
ゆどうふ便りは1シーズンに1回発行予定です。
http://oto-design.raindrop.jp/yudofu_site/wp-content/uploads/pdf/2018_tayori_autumn.pdf
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