第４回　シングルマザーのための元気がでる講座
　　　　ダンス・ムーブメントセラピー　ワークショップ

　８月はお休みだったため、一ヶ月ぶりの開催です。９月１２日午後、婦人会館において、いとうさんを講師にお迎えし、ダンスセラピーが行われました。

体をつかったワークで、親睦を深め、心も癒すことができれば…との思いで企画してみましたが、初めての試みでしたので、集まった参加者の７名は、どん なことをするのだろうと楽しみな様子でした。講師のいとうさんのお人柄もあり、なごやかなのんびりした空気の中、まずは自分の体の調子などをおりまぜた 簡単な自己紹介から始まりました。

　それからいよいよ音楽に合わせて少しずつ体を動かしていきます。難しく考える必要はなく、自分なりのリズムで足でステップを踏み、手を動かしていきま した。人前で踊る経験というのはあまりあるものではないので、初めは照れくさくもありましたが、少しずつ体が温まってくるのと同時に、心もほぐれて、み んな笑顔になっていました。

　何か自分の嫌なものを踏みつけるように踊ったり、輪になって肩をもみ合ったりして、体も心も温かくなったところで、ゆっくりと深呼吸して気持ちを整えて、終了しました。部屋の隅でセラピーの様子を見ていた正井さんがおっしゃった通り、やっている内に体がほぐれて動かしやすくなっているのが実感できました。

　その後はいつものようにみんなが近況や思いをそれぞれ話しました。ここでは否定も非難もされないので、安心して話すことができます。その上、共感して もらったり、受け入れてもらったりすることも多いので、話をしただけで、気持ちが軽くなったり、元気が出たり…。

運営をお手伝いさせて頂いてる受講者４ 名は、一週間前に打ち合わせで集まったところだったのですが、その時も含めて、自分も頑張っているな、みんなも頑張っているな、と嬉しく感じられる時間 を過ごすことができたのでした。

maaco