〜神戸で引き続きシングルマザーの会を！〜
　
私たちは、脈略なく泣いてしまうあなたを責めない。
言葉につまってもせきたてて話をさせようとはしない。

子どもの問題を抱えていても「育て方が悪い」 とは言わないし、いきいきと今を生きているあなたを「夫がいなくて気楽でいいわね」とねたんだりしない。

なぜならあなたは私で、私はあなただから。私たちにもあった。何を考えても、何をしていても、涙が勝手に出てくる時が。上手く言葉を出せなかった時が。子どもに問題があったことも、今あることも、これから出てくることもあるだろう。

そして、あなたのように、いきいきと自分らしく生きていける私でありたい。２年続いたシングルマザーの会、それぞれ事情は異なっても、分かり合える仲間がいて、自分の思いをはき出すことのできるこの場を存続させるべく、今年度から参加者による自主運営がスタートしました。

企画・広報・準備・運営…グループを継続するにあたり、不慣れな仕事をこなさなければならず、今はまだウィメンズさんに多くを頼っているのが現状ですが、今後自立していけるよう、主だった運営委員４名で、メールで連絡を取り合い悪戦苦闘しているところで す。

会場準備や名簿作り等、できることから一つ一つ積み重ねてゆく作業は、苦労も伴いますが、自分にも力があることを再認識させてくれます。参加者全員が、力を合わせて関わって作り上げていけるよう、ご協力をどうぞよろしくお願い申し上げます。（Maaco）

私の心とからだ　大切な私と人間関係の境界線

　６月１３日午後、神戸市婦人会館において、徳永桂子さんがお話してくださいました。テーマはこの講座にはおなじみとなった境界線で、参加者は新旧合わ せて１８名でした。

　参加者は全員の顔がよく見えるコの字型に座って、３つの安心のルール＝「尊重・I（私）メッセージ・守秘」の説明を受け、講座は始まりました。

　日本語訳がないところからもわかるように、私達の社会には「プライバシー」という概念があまりなく、自分と他者との境界線があいまいになりがちです。
自分だけの大切なものを持てる空間、一人だけになってしかできないことをできる空間＝プライベートな空間を持つことは、自分を大切にすることにもつなが るのです。

　そして「サークルズ」という図を使って人間関係を学びました。人間関係は、いつでも「私」を中心に考えます。中心の「私」から、切り株の年輪のように 円が５重に広がっています。初めは誰でも知らない人ですが、対話を持ち、双方の合意の元、一つずつ内側＝親しい関係へと進めていくことができます。

昨今 の劇的な恋愛をよしとする風潮の中での、ドラマティックな一目惚れ、といったものは、「知らない人」から一気に「恋人」まで境界を飛び越えてきてしまう ことであり、危険性をはらんでいます。「怒り」とは、境界線が侵害されたことを気付かせてくれる感情であることを学んだ上で、自分の境界線を尊重するこ と、また他者の境界線を尊重する（相手に敬意を持つこと）の大切さを学びました。

　後半は、３つのグループにわかれて、お菓子をいただきながら語り合いをしました。皆が平等に発言できるようにし、初参加の方達も、それぞれ思いを語っ てくれました。

回答は得られなくとも、思いをはき出す場があるということだけで、随分救われるということが体感できたことと思います。ありがとうござい
ました。

maaco

自分を大切にしよう　〜自己尊重とは〜

　平成２１年５月９日午後、あすてっぷ神戸において、徳永桂子さんと共に、第一回目を迎えました。参加者は１３名、うち今回初めて足を運んでくださった 方が４名いらっしゃいました。

　昨年度から引き続き、ここでの「安心のルール」は「尊重・I（私）メッセージ・守秘」の３つです。ルールの説明の後、「よいとこビンゴ」で自己紹介を し、すぐにみんなうちとけた雰囲気になりました。

　次に「リフレーミング」を学びました。グループにわかれ、自分の「短所」を書いた用紙を他のメンバーに渡し、裏に「長所」として書き換えてもらいま す。「だらしがない」は「おおらか」「融通がきかない」は「意志が強い」、というように、見方の枠組みをかえることによって、感じ方をかえることがで きます。自分の短所も見方をかえれば長所となりうることがわかり、自己を肯定的に見ることに役立つと感じられました。

　最後に自分の受け止め方・感情・行動のサイクルについて考えました。ある場面を想定したとき、受け止め方（認知）によって、どう感じるか（感情）、ど うふるまうか（行動）は異なってきます。自分を大切にするため、また、健全な人間関係を築くためにも、境界線が引けている捉え方・認知をすることが大切 だとわかりました。

　その後の語り合いでは、全員が近況や言いたいこと等発言しました。私が強調したいのは、たとえどんな状況にあったとしても、あなたの姿に私たちは勇気 づけられているということです。事情はそれぞれ異なっても、語らずとも通じ合うもろもろを私たちは共有しています。一人一人の存在が、励ましや目標とな りえ、お互いの役に立っているのです。徳永さん、正井さん、そして参加者のみなさまに感謝します。ありがとう。

maaco

2009年　　シングルマザーのための元気が出る講座　

日　時：毎月第2土曜日　午後1時半〜4時半（1時半〜3時講座　3時〜4時半　フリートーク）
（1時半からスタートしますので、なるべく時間を守ってください）

場　所：1回目は、あすてっぷＫＯＢＥ 第3回は新長田勤労市民センター和室
　　　　第6回は須磨、その他は婦人会館(４階)の予定です。
会場は必ず、事前に確認してください。

参加費：1回　５００円　保育あり　要予約　無料

内　容：講座と語り合い　　　　　　　　　　　　　

対　象：現在、シングルの方、シングルになることについて考えている方を対象にしています。　　　 　　

問合せ・申し込み：TEL&FAX　078-734-1308　E-mail：womens-net-kobe@nifty.com　　　　　　

主　催：ＮＰＯ法人 女性と子ども支援センター　ウィメンズネット・こうべ　

今後の詳細な情報は右サイドバーのリンク集よりウィメンズネット・こうべのHPへお進みください。

年間スケジュールは下記の通りです。

5/9 自分を大事にしよう　自己尊重とは 徳永桂子（性教育ファシリテーター）

6/13 大切な私と人間関係の境界線 徳永桂子

7/11 DVについて知る　　身体的・精神的・性的暴力　正井礼子（女性問題相談員）

9/12 ダンス/ムーブメント・セラピー　ワークショップ 伊藤敦子（シングルマザー）

10/10 母娘関係について 石崎和美（女性問題相談員）

11/14 大人のための絵本講座　「絵本と私」　　会場は須磨 茂木美知子

12/12 シングルマザーの先輩に聴く　仕事と子育て 越智和子（地域情報誌編集長）

1/9 子どもとのいい関係の結び方 石崎和美

2/13 自分をもっと好きになろう　アサーティブな私　徳永桂子

3/13 ワークショップ　「未来の私に出会う」 石崎和美

genki2009.pdf