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2011年07月18日

パソコン買わされません(笑)

こんにちは!
宇都宮ファシリテーターの佐藤直子です。


なでしこジャパン優勝しましたね♪
最後まで諦めない、強い精神力に感動しました(涙


さて、先日7月7日(木)に行われたNECワーキングマザーサロン@宇都宮。

サロン後のランチの時に、参加者のお一人から言われたのですが、
「NECっていうから、パソコンとかの宣伝があるかと思ったけど、ないんですね〜。
研修という名目で何か商品を勧められたりすることがあるから。。」


大丈夫、パソコン売りつけたりしません(笑)

それから、
「講座などで、なかなか自分の気持ちをこんなに語れることはないから
このサロンはいいですね。」
おっしゃっていました。

パソコン買わされないし、自分と向き合う時間あり、のNECワーキングマザーサロン。
ぜひお近くの、NECワーキングマザーサロンに参加してみて下さい。




NECワーキングマザーサロン@宇都宮 第2回の詳細
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●日時:8月10日(水)10:00〜12:00 
 ※9:30から受付開始

●会場:パルティ とちぎ男女共同参画センター/和室1
     宇都宮市野沢町4−1 地図はこちら

●生後210日までの赤ちゃんは、ご一緒に参加頂けます。
  生後211日以降の場合は、信頼できる方にお預けになって単身でご参加ください。
 (今回は、2011年1月12日以降にお生まれになった赤ちゃんは同伴できます)

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お申し込みはこちらへお進みください。
お問合せはWMS宇都宮 までお願いします。
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(文責:佐藤直子)


2011年07月17日

【WMS中央区】7/5ご感想〜育児は一人でするもんじゃない!

こんにちは!
NECワーキングマザーサロン中央区ファシリテーターの丑田香澄です。

(元気いっぱいのチーム中央区!トレードマーク(?)のピンクTシャツが私です)



さて、7/5(火)に開催されたサロンにご参加いただいた方からご感想をいただきました!
ご本人の了解を得て、一部ご紹介させていただきます。

*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*....

先日はありがとうございました。みなさんの話を伺って、とても有意義な場でした。

感じたことは、育児はひとりでするもんじゃない!!ということです(^^:)

みなさんもおっしゃっていたように、現実に社会(意識?)が追いついていないというのを実感しました。
子育てしながら仕事ができる?を考えてしまうこと自体がその証拠というか。

昔昔から母たちは、ほとんどが子育てしながら働いていたんだと思います。(農家等)
それができたのは、たぶん、母の回りに人がいたから。母が一人じゃなかったから。
近くに親兄弟がいる家庭が多かったり、父の帰りが遅いとかもあまりなかっただろうし。
昔は、男女不平等とかいいつつ、家族みんなが家にいて、みんなで子育てできていたんじゃないかな〜。

仕事でもママ対象にアンケートなどとっているのですが、周囲にサポートしてくれる人がいるママは、育児ストレスも少ないんですよね。

時代背景、社会や家族や働き方の変化があって、今があって・・・、現実も問題も、うつり変わって。核家族化が進んで・・・
まぁ、それを選択したのも自分自身なんですけど・・・(^^;)
だからこそ、自分ごととして、今私達が色々取り組んで、一丸となって、
制度もサービスも意識も現実に追いつくようにしていく必要があるのですよね。
早くママたちが子育てしながら働くことが当たり前、誰しもできると思える社会になるといいです。
色々書いてしまいましたが、育児も仕事も人生もがんばりましょうね♪


*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*....

Kさん、サロンのご参加、そしてご感想、本当にありがとうございました!


「育児はひとりでするもんじゃない!」
まさに!そうだなあ〜と、私自身、産後一年間の日々を振り返り、しみじみそう思います。
親、保育園、仲間…子どもを共に育み、見守ってくれる存在がいる有難さ。それがあるから、育児も仕事も人生も前向きに楽しめる。
人は一人では生きていけない、のと同じように、子どもを育てることも決して一人ではできないこと、だなと。
(一人でするものではないし、実は、夫婦二人きりでするものでもない!)

でも、無縁社会などといわれている現代において、ましてや産後、それまで仕事などを通じて繋がっていた関わりが弱まることもあり、つい一人で抱え込んで育児をする母も多くなりがち。
そんな中で「はたらく」を考えようとしても、つい弱気になってしまう汗

先日のサロンでも、
「産後に家にいる女性側がつい一人で色々と抱えてしまい、
『家事に育児にという今の状態に更に「はたらく」が加わると想像すると大変…。そうまでして私、働きたいのだっけ?」
と迷いが生じる、というお話も出てきました。

7/5中央区サロンでは、
「なぜはたらく?」(パートナーと平等でいたい!、家庭だけに留まると何だかモヤモヤする、一生取り組めるものがある状態でいたい、等)、
「どうはたらく?」(育児との兼ね合いでバランスを模索中、子供の帰宅時には家にいて安心感を享受させてあげられる働き方がしたい、産前と同じような働き方(深夜勤務・出張等)は難しいが今できる範囲の仕事に注力したい、等)
そしてそこから派生し、
「そのために、どうパートナーとコミュニケーションをとる?」
という話で盛り上がり、
「パーナーシップは本当に大事。保育園の送り迎えをしてもらえるだけで全然違う」
「男の人も、もっとモヤモヤしても良いのでは?」
「夫婦が互いの家政婦にならないよう、育児家事分担の条件を決めた上で働いている」
などなど様々な話が出ましたが、
どんなふうにはたらきたい?生きたい?を考えるには、どんなパートナーシップハートを築いていきたい?が不可欠。ラブ

子どもが生まれ、これからの新しい人生を見つめ直し「母となってはたらく」を考える今だからこそ、パートナーシップの見直し時…ではないでしょうか足跡
人生のパートナー、育児のパートナーである相手と向き合い、じっくりコミュニケーションをとって、「自分の選択」ひいては「自分とパートナーの選択」をしていきたいなあ、なんて思うこの頃です^^



育児は一人ではできない。
まずは基盤となるパートナーシップから、そして徐々に、両親や仲間、地域社会…と、手を取り合う範囲が広がっていったら素敵ですね!
(今回も、初めて子どもを区の一時保育に預けてみた!といってご参加くださった参加者がいらっしゃいましたが、初めて第三者我が子をゆだねて語る「はたらく」は新鮮、とおっしゃっていました♪)




*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*....

こんな話題が沢山飛びだす、NECワーキングマザーサロン!
(ワーキングマザーの集まり、というと、バリバリがつがつ働くために?とか、ダンナの愚痴も多く出る?とか思われることもありますが(笑)、そうではなく、どう生きる?はたらく?そのために?をアツク語る大人のサロンなのですバラ)




そんなサロン、来月も月島で開催します!

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NECワーキングマザーサロン@中央区の予定(8月)
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8/10(水) 10:00−12:00
月島社会教育会館(月島区民センター)第1和室(4F)
アクセス:東京メトロ有楽町・都営大江戸線「月島」駅徒歩約5分(10番出口左手すぐ)
→地図はコチラ
赤ちゃん2011年1月12日以降にお生まれになった赤ちゃんは同伴可
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定員:10組(先着順・生後210日までの赤ちゃんのみ同伴可)

対象:育児休職中の方、いずれ再就職を考えている方、ワーキングマザー、学生さん...
「母となってはたらく」ことについて考えたい女性なら、どなたでも!
(もちろん、妊娠・出産されてない方、結婚されてない方も歓迎です)

参加費:500円
 資料として『マドレ式ワーキングマザーの教科書』(A5版/全80頁)をお渡しします。

⇒お申し込みはコチラの専用フォームから!
⇒お問い合わせはWMS中央区までパソコン



チャレンジ

JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるためのチャレンジを始めました。応援宜しくお願い致します!!
「NECワーキングマザーサロン@中央区のファシリテーターとして半年間活動!」

(文責:丑田 香澄)

 ★7月後半のサロン開催一覧(全国)はこちら
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2011年07月16日

ラジオ収録リポート@盛岡

しゃべりのプロなのに…ものすご〜く緊張して、
マイクの前に座っている盛岡ファシリテーター悦子さんがいます。
ここはIBC岩手放送の第4ラジオスタジオ。
7月12日(火)、「新米ママの井戸端会議」の収録が行われました。

はじめまして、盛岡サポーターの大柏曜子です。
この日、なぜか悦子さんのとなりに子連れで座っていた私が、
ラジオ収録の様子をリポートさせて頂きます!





今回の収録では、サロンの概要はもちろん、
実際のサロンの雰囲気もたっぷりとお伝えしました。
盛岡は9日にサロンがあったばかりで、まだあの会場の興奮、熱気も新鮮な状態。

はじめは緊張してる〜なんて言っていた悦子さんでしたが、
MCとの会話がはじまると、チラシを片手に、しゃべるしゃべる!
原稿がなくっても、ファシリってさすが!語れるんですね〜。




「語ることで、すっきりして帰る方もいますが、多くの方はモヤモヤしたままです。それでいいんです!!」と悦子さん。

この番組のMCは、中学生の息子さんのいるフリーアナウンサー尾形さゆりさん。
尾形さん自身、ワーキングマザーです。
「息子は少し手が離れちゃったけど、もう少し早くこんなサロンに出会えていたら…」なんていう尾形さんに、「今からでもぜひ参加してください!」とちゃっかり次回サロンへのお誘いもしてました。

この日収録されたものは、7月16日(土)朝6時から15分間、岩手県内向けに放送されます。


文責:大柏曜子


〜次回の開催〜

7月30日(土)/仁王児童館和室/10:00〜12:00

8月19日(金)/アイーナ6階和室/9:50〜11:50

お申込みはこちらから



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2011年07月15日

WMSのみ・りょ・くB(再掲載)

皆さんこんにちは!
NECワーキングマザーサロンさいたま市・川口市・赤羽ファシリテーターの
鈴木です。


一部好評だった(しつこいか!笑顔汗)連載
「NECワーキングマザーサロンのみ・りょ・く★」 、三回目、再掲載です!

  第三回 環境を、選び取る、ということ。

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皆さん、突然ですけど、今の自分の環境、気に入っていますか?

ここ最近で、何か変化した事はありますか?
その変化は、自分が望んだものでしたか?

私個人の話をすると、変化がありました。
職場の親しい人が、立て続けに2人辞めて行きました。
それぞれ、自分の目標に向かうためだったり、
旦那さんの転勤に伴うためだったり、
明るく見送る辞め方だったのでめでたい事なのですが、寂しかったのも事実です。

私は、今の会社に勤めて10年になるので、いろいろな変化を見届け、
自分自身も変化してきたのですが、
親しい人が辞める時はいつも、はっと気付かされます。

『この会社にいる誰もが、それぞれの理由でこの会社を選択し、

居続ける事も辞める事も自由なのだ。

そして残っている人は誰もが、居続ける、という選択をしているのだ。』と。



そう考えると、愚痴を言うのが馬鹿らしくなってきます。
居続ける、という選択をしているのは自分なのだから、と。
そして、まだまだ居続けるつもりなのだから、少しでも良くしていこう、と。
この環境は、与えられたものではなく、
自分で選び取ったものなのだという事を、思い出すのです。


こういう気付きって、何か変化がある時じゃないと、なかなか出てこないんですよね。
日々の生活に追われて、考える暇もなく
(実は、時間に終われて考えない、という選択をしているのだけれど、
それすら気付く余裕もなく)。


ワーキングマザーサロンでは、タイマーが鳴るその瞬間まで、
頭をフル回転にして“考える”事ができます。
そして、それをシェアリングする事によって、
刺激を受けたり、自分の意見を発信する事に喜びを感じたり。
その刺激が、後々まで自分の中に残っていたり。

“母となってはたらく、を、語ろう”というテーマに魅力を感じて集まる人達と話すという事。

これも、『環境を選ぶ』事の一つ。


それが、このNECワーキングマザーサロンのみ・りょ・く★なのです。

百聞は一見にしかず。
ぜひ、お近くのワーキングマザーサロンに足を運んでみてくださいね。

ファシリテーター、サポーター一同、お会いできるのを楽しみにしています!!

次回のさいたまのサロンは7月19日、8月6日、9日に予定されています。
ぜひご参加をお待ちしています!!
⇒全ての会場、お申込はコチラから!


(文責:さいたま市、川口市、赤羽ファシリテーター・鈴木 美穂)

WMSのみ・りょ・くA(再掲載)

皆さん、こんにちは!
NECワーキングマザーサロン チームさいたま代表、
鈴木 美穂です。(赤鼻・・ではなく赤花ゴムをしてます)ハイビスカス

一部で好評だった連載、再掲載します!
「NECワーキングマザーサロンのみ・りょ・く★」

 第二回 つながってこーぜ!広げよう、地域の輪!

皆さん、突然ですけど、地域との繋がり、ありますか?


世話好きのご近所さんが当たり前にいた
古き良き昭和は過ぎ、時は平成。

意外と、意識して繋がりを求めないと、
地域の輪は広がっていかないですよね。

私の個人的な産休・育休中の感想は、
「すごい自由だけど、簡単に孤独になれるなー。」
そして、やっぱり、1人(赤子と2人)でずーっと家にいるのは、寂しい。

慣れない事の連続で、
求められているのは母親としての自分ばかり。
当たり前だけど・・・・。
でも、たまには、素の自分で、
気の置けない友人と、楽しくお喋りしたい。


子育てについて、

自分自身について、

仕事について、

気兼ねなく話せる時間もほしい。

できれば、同じような立場(子連れ)で、
そういう話に興味がある仲間を作りたい。
しかも近所で。


ずっと、そう思っていました。

けれど、出掛ける先はベビーマッサージ教室とか、
産婦人科の産後のクラスとか、地域の保険センターとか。

さすがに、そういった場所で初対面なのに、
「自分、こういう者です!あなたの事も深く聞かせて下さい!」とか、
ぐいぐい切り込めないですよね。(図々しさにかけては定評あるんですが
できなかった!笑顔汗
せいぜい、「おっぱいをあげていると、お腹すきますよねー。」くらいで。

そんな私にとって転機になったのは、
この、NECワーキングマザーサロンに、産婦人科で知り合った
近所のプレワーキングマザー達を誘ってみたことです。


産婦人科の産後クラスで何回か会っていて、気が合いそうだなーと思っていたので、
仲良くなるきっかけになれば、と。

これが、効果絶大!

その後も、それぞれの家に行って、子どもの成長を見つつお喋りする会を、
それぞれが復帰した後も時々行っています。
お互いの仕事の事を話したり、ご近所情報を交換しあったり。
その中でたくさん発見があって、刺激もあります。

今年のサポーターメンバーズにも、そんなご近所友達が加わって
くれました!!笑顔星
同じプロジェクトに関わる事で、さらに関係が深まった気がします!

そんな風に、地域で仲間に出会える、

又は仲間を募って仲良くなるきっかけにもできる、本音で話すことができる。

それが、このNECワーキングマザーサロンのみ・りょ・く★なのです。

百聞は一見にしかず。

ぜひ、お近くのワーキングマザーサロンに足を運んでみてくださいね。
ファシリテーター、サポーター一同、
お会いできるのを楽しみにしています!!

次回のさいたまのサロンは7月19日、8月6日、9日に予定されています。
ぜひご参加をお待ちしています!!
⇒全ての会場、お申込はコチラから!

(文責:さいたま市、川口市、赤羽ファシリテーター・鈴木 美穂)

WMSのみ・りょ・く@(再掲載)

皆さんこんにちは! さいたま市・川口市・赤羽ファシリテーターの鈴木です。


一昨年、ワーキングマザーサロンに出会って以来、その魅力に
とりつかれ、昨年はサポーター、今年はファシリテーターをしています!

昨年、サポーターをしていた時に書いたサロンの魅力を語った記事、
一部で好評だったので、またしつこく(笑)再掲載したいと思います!
全3回で書きました。

題して、
「NECワーキングマザーサロンのみ・りょ・く★ 」

 第一回 大人女子の喋り場!

皆さん、突然ですけど、語ってますか?


私自身を振り返ると、

かつて大人の階段上るシンデレラリボンだった頃は、恋について語ってました。


○○君と目が合ったー、とか。この仕草がどうのこうの、とか。

あと、お互い好きな歌手について語ったり。

TVに出たり雑誌に出たりすると、

興奮しちゃって次の日1時間くらいそれについて語りましたねー。


そして会社に入ったら、

仕事について、会社について、酔っ払いながらジョッキ語りました。

いわゆる”飲みニュケーション”ですね。

けっこう好きです、コレ。

熱く語った日ほど、飲みすぎて次の日覚えていない事が多かったですが・・・(^^;



そして妊娠、出産、産後赤ちゃん・・・・

語る暇なんか、無いーーーーーーー走る

という産後1、2ヶ月を経て、

少し余裕も出てきた頃、

”語る”ってことを忘れていました。


新しく友達になった新米母達とは、楽しくその場を共有できる話。

パートナーとは、業務連絡中心。親とは、子どものこと。

時間を多く過ごしている我が子とは、目と目で語り合う。


すごく幸せで、濃密な時間を過ごしていたんですけど、

いつの間にか自分の

”語りたい”欲求が出ていたんでしょうね。

忘れていただけで。



昨年初めてNECワーキングマザーサロンに参加した時には、

ほんと興奮しました電球!!

「自分の話ができる!想いを語って、共有できる!相手の話も聞ける!」

おそらく、皆興奮していたと思います(笑)


語っていく中で、自分を再発見したり。

皆の話を聞いてまた発見したり。

参加後も、興奮状態は続きました。




「初対面同士で、そんな突然語ったりできるの?」 

と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。

大丈夫です!

思わず話したくなる、話さざるをえなくなる、

そんな仕組みが用意されているのです。

それが、このNECワーキングマザーサロンのみ・りょ・く★なのです。

百聞は一見にしかず。

ぜひ、お近くのワーキングマザーサロンに足を運んでみてくださいね。

ファシリテーター、サポーター一同、お会いできるのを楽しみにしています!!

次回のさいたまのサロンは7月19日、8月6日、9日に予定されています。
ぜひご参加をお待ちしています!!
⇒全ての会場、お申込はコチラから!

(文責:さいたま市・川口市・赤羽ファシリテーター・鈴木 美穂)

WMS文京9月開催決定!

こんにちは!WMS文京のファシリテーター、舟之川です。




9月の開催が決まりましたので、お知らせします。
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●9/10(土) 10:00-12:00

八千代助産院(東京都助産師会館2F)

〔アクセス〕東京メトロ有楽町線「護国寺」駅 徒歩4分
        都営バス(上58) 「音羽2丁目」バス停 徒歩3分

ヒヨコ誕生日が2010年2月12日以降の赤ちゃんは同伴可!

クローバー護国寺駅はエレベーターあります!ベビーカーでも大丈夫!
クローバー助産院の一室で行います。
  未妊の方!2人目の出産を助産院でお考えの方!
  助産院の中が見られるめったにない機会ですよ〜 

〔お申込〕こちらからどうぞ!
  
〔問合先〕 WMS文京: wms2011bunkyo@gmail.com

@盛岡 次回は7/30です。

盛岡の第3回の開催日程は7月30日(土)です。
開催場所が前回までと違います。

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★NECワーキングマザーサロン@盛岡第3回 ★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

日程☆7月30日(土)10:00〜12:00

会場☆仁王児童館 (盛岡市立仁王小学校隣)


定員☆ 10組 (生後210日まで※の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます)
          

対象☆ 育児休職中の方、いずれ再就職を考えている方、ワーキングマザー、学生の方など、「母となってはたらく」ことについて考えたい女性なら、どなたでもどうぞ。
     (もちろん、未妊・未婚の方も歓迎です)

参加費☆500円 (資料として、『マドレ式ワーキングマザーの教科書』(A5版/全80頁)をお渡しします。

内容☆コミュニケーション・ワークを活用しながら、「母となってはたらく」をテーマに
     みんなで考え・語りあうワークショップ。(約120分)



お申し込み方法☆ 専用フォームからお申し込みください←クリック!

★7月のサロン開催一覧(全国)はこちら
 ★8月のサロン開催一覧(全国)はこちら

【東北】 【関東】 【東京23区】 【東京市部】 【東海〜沖縄】









4回目は8/19(金)の予定です。

8月19日金曜日/岩手県盛岡市/アイーナ/6階和室
9:50:〜11:50


JustGivingで、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるためのチャレンジをはじめました「NECワーキングマザーサロン@盛岡のファシリテーターとして半年間活動します!」応援どうぞよろしくお願いいたします




(文責:中村悦子)  

【WMS品川】第2回は8/21日です☆

こんにちは、品川区ファシリテーターの高橋葉子です。

品川区での第2回の開催日程が、8月21日(日)に決まりました!
暑さにまけず、あつ〜く語りあいたい方、お待ちしております☆


  ※第2回サロンは満席になりました。(8/5現在)

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NECワーキングマザーサロン品川 第2回
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【日程】 8月21日(日)10:00〜12:00

【会場】 荏原ほっとサロン (荏原4‐12‐20)
(アクセス:東急目黒線・武蔵小山駅から徒歩10分)


【定員】 10組 (生後210日まで※の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます)
           ※今回は、1月23日以降生まれ※

【対象】 育児休職中の方、いずれ再就職を考えている方、ワーキングマザー、学生さんなど、
     「母となってはたらく」ことについて考えたい女性なら、どなたでも!
     (もちろん、未妊・未婚の方も歓迎です)

【参加費】 500円 (資料として、『マドレ式ワーキングマザーの教科書』(A5版/全80頁)をお渡しします。

【内容】 コミュニケーション・ワークを活用しながら、「母となってはたらく」をテーマに
     みんなで考え・語りあうワークショップ。(約120分)



【お申し込み方法】 こちらの専用フォームからお申し込みください★
              折り返し、詳細ご案内をメールにてお送りいたします!

【お問い合わせ】 《WMS品川》担当・高橋
ご質問や、万が一、お申し込み後にご案内メールが届かない場合には、
上記まで問い合わせ先まで、メールでご一報くださいませ。

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2011年07月14日

沖縄サロン@金武町☆5/30(火)開催決定☆

こんにちは!
沖縄サロンサポーターの伊禮貴子です。



実は、このブログ、書き直し3回目です汗
1回目・2回目と、最後の「お問い合わせ先」を
書き込むあたりで、間違って消してしまいました(号泣)。

2回とも、消した直後は「うおーーーーー」と叫んで、
しばし呆然・・・。

CANPANブログを使い慣れてないからなのか、
ただの機械音痴なのか、
集中力が欠けていたのか、、、

う、、、全部、当てはまる悲しい


今度こそ、最後まで書ききって、更新してみせますっ力こぶ



さて、気を取り直して(笑)、本日は、8月に開催が決定した
WMサロン@金武のお知らせです。



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  NECワーキングマザーサロン@金武

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【日時】
8月30日(火) 10:00〜12:00
           ☆9:45受け付けスタート☆


【会場】
金武町総合保健福祉センター 2F 和室
(金武町金武 1842 ) 地図はコチラです⇒ 


【参加費】
500円
(資料として、『マドレ式ワーキングマザーの教科書』(A5版:全80頁)をお渡しします。)


【定員】
10組
(生後210日以内(1月28日以降にお生まれ)のお子さまは、ご一緒にご参加いただけます。)
☆1月27日以前にお生まれのお子さまは、信頼できる方にお預けになって、
ご参加下さいませ。
会場隣室にて、託児のご用意もございます。


【託児】
託児利用をご希望の方は、下記まで直接ご連絡下さい。
reina.cocosmile@gmail.com
もしくは
070-5698-9161(担当:ココスマイル森田)

☆託児料は、お一人様2時間1200円となります。



【対象】
育休の方、現役ワーキングマザーの方、
「はたらく」に興味がある、いつかは働きたい専業主婦の方、
これから結婚・妊娠・出産を考えている方、、、
「母となって、はたらく」について考えたい方なら
どなたでもご参加いただけます。
(学生さん、独身の方、出産経験のない方のご参加も大歓迎ですハート


お申込みは、コチラのメールフォームからどうぞドキドキ大


メールご不明な点は、下記までお気軽にお問い合わせ下さいメール
(沖縄サロンファシリテーター:神谷)  wms2011okinawa@gmail.com



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可愛い我が子を預けてまで、何故自分は働くのか?
なんのために働くのか?
自分はどうしたいのか?
自分にとって大切なものは?

このサロンが、自分の軸をを探るきっかけになると嬉しいです。

たくさんの女性と共に「母となって、はたらく」ことを、
考え語り合えることを楽しみにしていますひまわり