CANPAN ブログ検索
Loading
  • もっと見る


2019年10月17日

食品のGI値

IMG_20191016_154927.jpg



枯れ葉がひらりひらりと地面に落ち始めました。
木々が冬になるのを教えてくれています。

さて、以前、料理スタッフの人から
食品のGT値というのを教えて頂きました。

GI値とは、食品が糖に変わるまでの
スピードを現した数値です。

一般的に、GI値の低い食品は、
空腹になりにくい。

高い食品は、間食が必要になるので、
太りやすいそうです。

健康的に生活をする為に、
食品に関わる知識を増やしていく事も
大切だと思いました。

続きを読む
タグ:食品 GI値
posted by 木春菊 at 08:13 | Comment(0) | 食生活と回復