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2019年08月31日

暇な時間がおかしな自分を作っていました

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暇になったとき何を考えますか?

ある日、理事長から「暇だとおかしな思考になりやすいんだよ。だから自分に暇を作らないようにするんだよ。」と教わりました。

そのあと私は自分を振り返りました。
そして、自分は暇になったとき、ぼけーっとしてマイナス思考になり、おかしなことを考えていたということに気づきました。

例えば、
「わたし、〜〜さんからあんなことを言われたんだった。嫌われた。私はこれからどうしたらいいのだろうか」
「わたしはあの時あんなことをしたんだった。何でそうしたんだろう。私があんなことをしなければそうはならなかったのに...」
と過去を反芻していました。

また、おかしなことを考えると必ず変な行動、言動をしてさらに「自分はダメだ...」と落ち込み、悪循環を作っていました。

だから、なるべく暇を作らないように「今はこれをする!」と決めて、ぼけーっとして「いま何の時間だっけ?」ということがないように頑張っています。

私には考えること、やることがあると感じるので、おかしなことを考える時間が減ってきたように感じます。

posted by 梓希 at 09:06 | Comment(0) | 気持ちと解決
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