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ヨキータの哀愁日記

ジプシーの血たぎる(妄想)
私ヨキータの人生は
流れ流れてどこへ漂着するのでしょう。
チクチクもの哀しくて、だけどサクっと笑える日々を綴ります。


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脚点、大事。 [2018年07月30日(Mon)]
img_0_m.jpg

ネットからお借りした脚点の表です。


ノリータの病院に新しく設置されたTANITAの体組成計

現在のマイボディの状況を知るべくトライしてみた!

まあ、想定内な結果が出たのですが。。(;・∀・)

が、ある個所に目が行きまして。。。

見つけた「脚点」という計測値。


なんだっけ、脚点て???

ちょっと検索してみました〜〜〜。


脚点とは、脚部筋肉量点数のこと。

体重を支えるだけの脚部筋肉量を持っているか。

「脚点」がそのバロメーターになるそうです。


低い:50〜79点

やや低い:80〜89点

良い90〜150点


脚部筋肉量は何もしなければ自然と減少、

運動すればちゃんと上がっていくみたいです。


一般的に筋肉は20歳前後をピークに徐々に衰えていく。

は、はや!(;・∀・)

そんな〜〜〜。だからアスリートは若いのか。


しかし、皆さん。

わたし、身体全体の筋肉量はそうでもないんです。

だって、鍛えてないし。生まれつき筋力もない。


なのに、脚点は20代平均でしたよっ!

ビックリです〜〜〜。

フラメンコのおかげかなあ。。。


そういえば。先日のレッスン後、、、


用事があるとかでいそいで駅へ歩いてく一徹先生の、

(後で聞いたら、、地元のお祭りだったらしい。)

ショートパンツ姿を皆で後ろから眺めて(笑)


パンツから出たその両足のガッチリしたこと!

丸太のような太もも。(誉め言葉)

シシャモが動く(笑)フクラハギの膨らみ。


カモシカみたいね、という人がいたが。

もはや、新宿のオカマちゃんの足。


でもちゃんと、きれいな足。(誉め言葉)

足首しまってるし〜〜。


毎日、踊りまくってる人の足がアレか〜。


先生の脚点、計測したら、、、

最高値の150点を振れるのではないか、、、

間違いないっしょ、、、


ご存知だと思いますが、、、

加齢による筋肉量の低下は、脚から起こります。


脚からまず衰えて、転倒や骨折の引き金となり。

やがては寝たきり、という構図が。。。


体幹の強化も同じ理屈ですよね。

股関節周りをしっかり鍛えたり、

弱い部分を鍛えることが転倒防止に繋がるし。


脚点て、ずっと注目していくべき数値なんだな。

脚を強くして、、できれば高齢になっても

すくっと、真っすぐ歩いていたい、、、

もちっと頑張るかな〜。


皆さんも機会あれば、計測してみてね!


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