
↑コレ、今日のヒット!
半分にカットしたベーグルに、
豆乳で作った生クリームと果物をトッピング!
ベーグルが、クリスマスケーキになっちゃうんです!
超おススメです

今回の講座の後にも、
オマケ として、ランチを食べていただきました。

今日のランチは、
前回に引き続き ”なんちゃってマクロビランチ”です。
動物性のもの、砂糖は使わず、
チーズフォンデュ と、 クリスマスケーキ
を食べていただきました。
もちあわチーズフォンデュ
(本物のチーズは入っていません)


”もちあわ” という”雑穀”を使って作っているので、
一緒に頂く野菜は、根菜 が中心です。
大根・里芋・人参・レンコン・さつま芋・
カボチャ・ブロッコリー
意外なようですが、コレがよく合うんです。
しかも、チーズを使っていないので、
たくさん食べても胃にもたれません。
そして、これが、今日のおススメ!
「ベーグルケーキ」

ステキ!

このクリームは、
普通の生クリームではありません。
(ちろん、市販の生クリームでも同じように美味しいですよ)
今回も、”製品も使わない” 料理を食べてもらいたかったので、
私自身も初挑戦でしたが、
乳製品を使わない 生クリーム を作ってみました。
どちらも、いつもお世話になっている
自然派料理教室の先生、”落合ひろこ先生”に、
レシピを教えていただいて作りました。
この生クリームは、
玄米ポンせんと、豆乳、菜種油、甘酒、メープルシロップ
で作ってあります。
甘酒は、私の大好きな”ひえ”(コレも雑穀です)を使って
3日前から私が発酵させて作りました!
そのまま飲んでも、美味しいんですよ〜
”酒かす”で作る”甘酒”とは全く味が異なります。
雑穀で作る甘酒には、アルコール分は含まれず、
栄養価がとても高いうえに、
腸の調子を整えてくれるんです。
参加してくださった方にも、
斉藤先生にも、
とても気に入ってもらえました。
土台が プレーンベーグルなので、
スポンジケーキのように甘くないし、
適度な歯ごたえがあるので、
食べ応えもあり、さっぱりしています。
これ、ホント おススメですよ!
やってみてくださいね。