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転倒予防教室 3B体操 [2019年09月30日(Mon)]
安濃支部

 こんにちは!(^^)! 朝夕が涼しくなり運動をするにはいい季節になってきましたスポーツ

 令和元年9月18日(水)津市サンヒルズ安濃にて、3B体操公認指導士の脇田礼子氏にお越しいただき「転倒予防教室3B体操」を開催しました。

 3Bとは、体操で使う「ボール」「ベル」「ベルター」という器具の頭文字がすべて「B」から始まることからつけられた名前です。
 3つの器具を活用し、全身を使ったいろいろな体操を楽しみました。カウントで行う体操も、音楽に合わせれば何回でも繰り返すことができます。(気が付けば10回だったりとかわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
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 普段なかなか使うことの少ない筋肉をしっかり動かし、いい汗あせあせ(飛び散る汗)をかいて、リフレッシュした時間でした!(^^)!手(チョキ)
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