あややです☆
2013年、もうすでに1月も月末・・・
時間の流れははやいですね
今年は雪よりも寒波ですね
家では雪だるまのように服を着込み
寒さ対策をしております
インフルエンザ、ノロウィルスなどはやっていますね
しっかり感染予防をし、バランスの良い食生活、適度な運動と睡眠
を心がけて元気に過ごしたいですね
でも…
つい夜更かししたり、コタツでゴロゴロ、食事は時間がバラバラなど
不規則になりがちですよね
改善が必要と自覚しました
さて、
そんなわたくしのようなかた必見
一般企画展示(Library&Community)『予防医学』では、
病気にならない身体づくりと題しまして、
運動、食事、睡眠など健康を保つために役立つ本を展示、貸出しています
また、生活習慣に関するものや、禁煙BOOK、病気の仕組み、リラックス方法などの本もそろえてあります
「明日からがんばる〜」といわず、
今日から始めてみませんか
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