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寒いです [2013年01月31日(Thu)]
あややです☆

2013年、もうすでに1月も月末・・・
時間の流れははやいですねバッド(下向き矢印)

今年は雪よりも寒波ですね台風
家では雪だるまのように服を着込み
寒さ対策をしております手(チョキ)

インフルエンザ、ノロウィルスなどはやっていますねがく〜(落胆した顔)
しっかり感染予防をし、バランスの良い食生活、適度な運動と睡眠
を心がけて元気に過ごしたいですねexclamation
でも…ふらふらつい夜更かししたり、コタツでゴロゴロ、食事は時間がバラバラなど
不規則になりがちですよねたらーっ(汗)
改善が必要と自覚しました

さて、
そんなわたくしのようなかた必見眼鏡
一般企画展示(Library&Community)『予防医学』では、
病気にならない身体づくりと題しまして、
運動、食事、睡眠など健康を保つために役立つ本を展示、貸出しています
また、生活習慣に関するものや、禁煙BOOK、病気の仕組み、リラックス方法などの本もそろえてあります本ぴかぴか(新しい)

「明日からがんばる〜」といわず、
今日から始めてみませんかわーい(嬉しい顔)





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