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「東大寺再建のふるさと」と称される徳地の森は
全国で第一期に認定された森林セラピー基地です。
人・森・地域の元気を育む、私たち森林セラピー山口のブログです。

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【2月24−25日 森×美腸メソッド キレイに変わる2日間】[2018年02月27日(Tue)]
2月24日〜25日、森林セラピー基地のど真ん中、国立山口徳地青少年自然の家を会場に「森×美腸 キレイに変わる二日間」が開催されました。
この企画は、国立山口徳地青少年自然の家の「徳地の森活性化プロジェクト」の一環で、森林セラピーを用いた宿泊プログラムの検討と試行として行ったプロジェクトです。

施設の目的の中に、青少年の体験や学びが挙げられていることもあり、森を歩くことだけではなく、子どもたちや大人、いろんな人たちの心や体の健康に関わる「腸」をキーワードに、二日間のプログラムを実施しました。

学ぶ・食べる・安らぐ・眠る・動かす、それぞれの大切なポイントを体験し、理解し、やる気になるための二日間の様子を紹介します。

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開会行事のあと、ガイダンス。
これが今回の目標と行程、心構えです。
はじめて会ったメンバーとスタッフ約30名で、二日間をすごします。

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セッション2 学ぶ
須本愛子さんを講師に迎え、腸の健康について学びました。

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セッション3 食べる
この日のためにシェフが手掛けた美腸ディナー
油や砂糖などの使用を極力抑えて、徳地のやまのいもや、
長門のアカモクなど、地域の腸に良いもので作っていただきました。

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これが美腸メニューです。
十分な量をいただき、こころもお腹もいっぱいです!

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セッション4 安らぐ
中嶋先生によるアロマヨガの時間。
慣れない動きに、あれあれ?としながらも
ココロとカラダがひとつになるような感覚を味わいました。

DSC_0066.JPG

たっぷり睡眠をとり、朝の時間。体からの大きな便りがあった人もあり・・。

セッション6 動かす 
健康増進効果の高いノルディックウォーキングを体験します。
なんと、ポールを使うだけで、腸腰筋が伸ばされて、美腸的にもいい感じ。

DSC_0120.JPG

ノルディックウォーキングで訪れたのは、静謐な杉の林。
耳を澄ましたのはほんのひととき。でも、ぐっと心が落ち着きます。

DSC_0124.JPG

目を閉じて、耳を澄ます。
永遠に感じるようなひととき。

DSC_0125.JPG

見上げれば、杉の葉がゆらゆら。
揺らいでいたっていいんだよっていってるような・・。
1/fのゆらぎに、気持ちが落ち着いていきます。

DSC_0130.JPG

残雪を踏みしめて、約2.5キロのノルディックウォーキングも終了
オリンピックのノルディック競技にもなぞらえて、
楽しいウォーキングになりました。

DSC_0144.JPG

セッション7 まとめ
ふりかえりと分かち合いの時間です。
実質24時間なのですが、このときまでにしっかり打ち解けていて
いつまでも時間をかけてもよさそうなあたたかい時間でした。

DSC_0148.JPG

充実した2日間、最後に記念写真を撮って解散となりました。
森×美腸メソッド〜キレイに変わる二日間〜
これまで来られなかった層の来訪者にお越しいただき、
携わるスタッフとしても学びや発見の多い二日間でした。

また、皆様がすっかり仲良くなっていたのも印象的で、
これも森や美腸や、カラダからの大きな便りによるすっきり感のおかげかなと
思ったところです。

皆様どうもありがとうございました。
また、徳地の森でお会いしましょう!

フェイスブックページによるアルバムはコチラ〜
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2108192279207901.1073741839.953119888048485&type=1&l=5981d91d88

森の案内人前場さんのレポートはコチラ〜
https://photos.app.goo.gl/rY6jByS1KXQRnotR2

講師の須本さんのフィードはコチラ〜

Posted by 松本 at 23:42 | イベントレポート | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

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