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「貯筋」は一番の財産!? [2019年06月07日(Fri)]

【ホームページ】ブログ写真20190604那花.docx.jpg緑苑では府中市にお住いの65歳以上の方を
対象にした介護予防体操の教室を行なっています。

毎週集まる仲間たちと大笑いをしながらおしゃべりしたり、
筋トレやストレッチをしています。

介護予防と聞くとお元気な方は抵抗が
あるかもしれませんが、身体が元気なうちに身体を動かす習慣を
身につけ貯筋をしておく事で
要介護状態になりにくい体作りができます。

実際に参加されている方々も
「前は杖をついて歩いていたんだけど体操に来てからは杖を忘れちゃう」
「みんなに会いたいから、元気でいたい」
「まだ頑張りたい」
と仲間に感化されながら楽しく貯筋をしています。

教室に参加する事で健康になるのは身体だけではなく、
お友達もでき、様々な情報を知る事が出来るので
心の健康や認知症予防も期待できます!!

皆様もぜひ、若い世代からの身体づくりを始めてみてはいかがですか?
(緑苑 やまもも)


Posted by 緑苑 at 08:00 | 緑苑 | この記事のURL