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ロコモ測定会に参加しました! [2017年12月13日(Wed)]

[ホームページ]12月かがやきブログ写真.JPGロコモとは、運動器の障害によって日常生活に制限をきたし、介護・介助が必要な状態になっていたり、そうなるリスクが高くなっていたりする状態を言います。

ロコモ測定会は、区役所主催で65歳以上の区民の方を対象とした事業です。
年に何回か開催しており、色々な地域の方が参加してもらえるように、会場を変えながら実施していますが、本日はかがやきプラザのひだまりホールで開催です。

最初に「立ち上がりテスト」「片足立ちテスト」「握力テスト」など筋力テストを実施します。
そのテストを用いて、九段坂病院のリハビリ科の方が講師で、ロコモシンドロームについての講義を聞き、ロコモ度測定を行います。また、自宅でもできる体操も実施します。

参加者は15名ほどで、60代の方から80代の方までの年齢の幅が広いですが、みなさんの意識は同じで、先生に「継続的に体を動かす」事に対して、積極的に質問をされておりました。
このロコモ測定会に参加され「継続的に体を動かす事」に意識を持ってもらう良い切っ掛けになると良いです。

(かがやきプラザ シャイン)

Posted by 多摩同胞会 事務局 at 08:00 | 千代田区立かがやきプラザ | この記事のURL