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学校給食を写真でご紹介します。
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5月30日の献立[2019年05月30日(Thu)]
今日のメニューは・・・


小学校
201905301_R.JPG


中学校
201905302_R.JPG






・むぎごはん
・牛乳
・はくさいとあぶらあげのみそ汁
・小学校:しらす入りあつやきたまご
・中学校:いわしのみぞれに
・じゃがいものごもくいため
・あまなつみかん





今日は、〈朝ごはんの効果4〉についてのお話です。

「朝ごはんを抜いてしまうと」・・・
”朝きちんと起きられなかった” ”食欲がなかった” などの理由から朝ごはんを抜いてしまうと、エネルギー不足になるだけでなく、体温が上昇しづらくなりますバッド(下向き矢印)
そのため集中力が欠けたりイライラしたりするなど、心身の不調の原因にもなります

今月紹介した
「朝ごはん3つの効果」
1.体のスイッチ 2.脳のスイッチ 3.おなかのスイッチ
を意識しながら、毎日しっかり朝ごはんを食べる習慣を身につけていきましょうexclamation






〜 〜 ひとりごと 〜 〜





朝ごはんはしっかり食べる派の私ですが、たまに集中力が欠けたり体が不調だったりするのは、





・・・ただ単に歳のせいかも、と今気がつきました。







(ちょっとショック)


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