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健康的な食生活 [2019年08月23日(Fri)]
今日は「健康的な食生活」について、特別講座を開催しましたぴかぴか(新しい)
講師は、訪問栄養指導員の設楽先生ですわーい(嬉しい顔)
先生の朝昼晩のメニューも参考に、栄養バランスのとり方などお話いただきました!

IMG_0219.JPG

参加者のみなさんも、カードを組み合わせて健康メニューを考えました手(グー)
主食・主菜・副菜のバランスがポイントです!

IMG_0222.JPG

ただ、毎食しっかり食べるのは難しいこともあります。
先生からは、魚の缶詰を活用することや、
出汁不要の簡単なお味噌汁レシピなども教えていただきました手(チョキ)

参加者の方からは、食生活乱れがちだったかもなぁ〜という感想もあり、
心の健康を保つためにも、今日のお話から、
できそうな部分を取り入れていただければ良いな、と思いますわーい(嬉しい顔)
Posted by 特定非営利活動法人Switch at 16:39 | 特別講座 | この記事のURL | コメント(0)