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『「すぐやる!」技術 実践ノート』発売! [2009年09月17日(Thu)]

こんにちは! 担当編集の佐藤です。

突然ですが、明日9月18日に

考えすぎて動けない人のための 「すぐやる!」技術 実践ノート

が発売されます!!!

これは、おかげさまで、15万部のベストセラーとなった、
「すぐやる!」技術』の実践マニュアルです。



『「すぐやる!」技術』を読んでいただいた方々から
いただいた反響で多かったのが、次の2つでした。

「背中は押してもらえたけど、具体的にどう動けばいいか分からない」

「各項目の最後に載せているアクションプランの敷居がまだまだ高い」

こんな読者のみなさまの熱い声をありがたく頂戴し、
実践ノートという形にして、35の具体的なテーマを設定。
これを読めば「すぐやれる!」という本の構成・内容にいたしました。

-------------------------------------------------------------

PART1 時間がなくて、つい先延ばししてしまう!

Q01 メールに返信しなくちゃと思いつつ、気づくと数日も放ったらかしに…
Q02 「あれに行こうか」と考えながら、忙しくて行きそびれてしまう
Q03 「明日が締め切りなのに、なにもやってない!」ことがよくある…
Q04 習い事を始めたいけど、時間がない…
Q05 どんなダイエットを試しても「三日坊主」で終わってしまう…
Q06 本を読む時間がない。話題の本を買っても積んでおくだけ…
Q07 転職したいけど、勉強する時間もないし、先延ばししています

PART2 周りの目を気にして、できない!

Q08 同僚に誘われると断れず、二次会・三次会までつきあってしまう
Q09 うまくいっていない仕事の報告がどうしてもしづらい…
Q10 断られたらみっともないので、好きな子をデートに誘えません
Q11 なにかに挑戦したいけど、周りの目が気になる
Q12 新しいことを始めたいけど、タイミングがつかめません…
Q13 周囲からのプレッシャーに弱いのですが、どうすればいいですか?
Q14 笑われそうで、会議で自分の意見がいえません
Q15 照れくさいのでいつも後ろの席に座ってしまいます
Q16 新しいことに挑戦したいけど、「柄にもない」と笑われそう…

PART3 内気な性格で、動けない…

Q17 知らない人に電話するのが苦手で、ついつい先延ばしにしてしまう
Q18 なかなか自分から声をかけられず、人との距離が縮まりません
Q19 人見知りが強くて、友だちができにくい性格です…
Q20 新しい人と出会っても、「おつきあい」まで発展しない
Q21 気おくれして、つい質問しそびれてしまいます…
Q22 誘われると、断り切れない自分が嫌です
Q23 飛び込み営業が苦手で、いくつも断られると落ち込みます
Q24 人前に出るのが苦手。こんな性格をどうにかしたい!
Q25 相手に断られると食い下がれず、あきらめてしまいます
Q26 周りにお願いをしたり、働きかけることが苦手です
Q27 パーティや懇親会が苦手。浮いている感じがする…
Q28 ネットで調べてわかると、行動する前に満足してしまう
Q29 相手が大物だと、つい緊張して委縮します

PART4 とりあえず、3ヶ月は続けてみよう!

Q30 「やろう!」と決めても、すぐに挫折します。良い方法はありますか?
Q31 目標を決めても、いつも途中で投げ出してしまう
Q32 新しい良い習慣を続けるコツを教えてください!
Q33 どんな仕事が向いているのか、自分でもよくわからない…
Q34 苦手なことは、どうしても長続きしません
Q35 どうしたら、いつも笑顔でいられますか?

-------------------------------------------------------------
(もくじより)


たとえば、前著の「スグヤル」アクションプラン

「1日10人の見知らぬ人にあいさつをする」

という課題も、今回の実践ノートでは、

HOP「知人にあったら、あいさつと短い会話をする」

STEP「10日以上、知らない人へのあいさつを続ける」

JUMP「あいさつを返してくれた人と会話をする」

というように、3つのステップに分けて、
ついつい考えすぎて腰が重くなりがちな人でも
一歩一歩「すぐやる!」人に近づいていける、
そんなつくりになっています。

1日5分から取り組める、簡単なことばかりですので、
私のような面倒くさがりの方でもOK!です。

誌面はイラストも多く、眺めているだけでも
すぐやるコツがつかめる、そんな構成でもあります。




カバー裏のオビにある<考えすぎ・先延ばし度チェック>で、
少しでも自分を変えたいという衝動にかられたら、
ぜひこの実践ノートを開いてみてください!




【「考えすぎ・先延ばし」度チェック!】

□やりたいことはたくさんあるが、忙しくて時間がない
□急ぎではなさそうなメールの返信は、つい後回しにしがちだ
□休日、ボーッとして一日が終わってしまうことがある
□夜更かしして朝が遅く、遅刻ギリギリに出かける
□上司や先輩に怒られると、なかなか立ち直れない
□正直に言って、自分は本番に弱いほうだと思う
□何事も一番に始めるのは好きではない
□講演会や会議で、聞きたいことがあっても恥ずかしくて発言できない
□人が自分のことをどう思っているか、気になる
□新しく知り合った人に、電話やメールアドレスを聞く勇気がない
□電話で問い合わせをするよりも、メールのほうが気がラク



 『考えすぎて動けない人のための 「すぐやる!」技術 実践ノート
  http://www.amazon.co.jp/dp/4534046138/
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