出張健康講話に行きました[2018年12月13日(Thu)]
「出張健康講話に行きました」
皆さん、お元気ですか?
大分寒さが増した気仙沼です。
本日12月13日は正月事始めだそうです。
昔はお正月を迎える準備を始める日として
門松の材料やお雑煮を炊くための薪を山に取りに行く習慣があったそうです。
今度のお休みには大掃除を始めようと思ったさいじょ―です。
11月6日は宮城県退職者公務員気仙沼支部の方のご依頼で
出張健康講話といきいき体操に行ってきました。
市内のホテルを会場に、参加者は15名、
本日は男性の参加が多い日です。
まずは健康講話です。
ナースMさんが
健康寿命について
睡眠について
運動や食事について
クイズを交えながら分かりやすく説明しました。
最後に「きょうようときょういく」が大事で、
それは今日用事があること、今日行く予定があること。
と言うお話に、皆さん初めはなんだろうと考え、
次第に「そうだったのかぁ〜。」と納得でした。
それからさいじょ―がストレッチで肩こりの軽減や
柔軟体操の秘訣を伝授しました。
そして最後は斉藤コーデイネーターが、
脳トレを行いました。
簡単なグーパーからだんだん難しくなり
手と足を同時に動かし口も動かすというトレーニングに、
出来ても出来なくとも、皆さん、大笑いでした。
健康について伝える場を設けてくださったSさん
有難うございました。
さいじょー
皆さん、お元気ですか?
大分寒さが増した気仙沼です。
本日12月13日は正月事始めだそうです。
昔はお正月を迎える準備を始める日として
門松の材料やお雑煮を炊くための薪を山に取りに行く習慣があったそうです。
今度のお休みには大掃除を始めようと思ったさいじょ―です。
11月6日は宮城県退職者公務員気仙沼支部の方のご依頼で
出張健康講話といきいき体操に行ってきました。
市内のホテルを会場に、参加者は15名、
本日は男性の参加が多い日です。
まずは健康講話です。
ナースMさんが
健康寿命について
睡眠について
運動や食事について
クイズを交えながら分かりやすく説明しました。
最後に「きょうようときょういく」が大事で、
それは今日用事があること、今日行く予定があること。
と言うお話に、皆さん初めはなんだろうと考え、
次第に「そうだったのかぁ〜。」と納得でした。
それからさいじょ―がストレッチで肩こりの軽減や
柔軟体操の秘訣を伝授しました。
そして最後は斉藤コーデイネーターが、
脳トレを行いました。
簡単なグーパーからだんだん難しくなり
手と足を同時に動かし口も動かすというトレーニングに、
出来ても出来なくとも、皆さん、大笑いでした。
健康について伝える場を設けてくださったSさん
有難うございました。
さいじょー