土曜午後コース第6回目の講座の様子をご紹介します。

10月10日土曜午後コース　

講座では、受講生同士のつながりが広がるようにコーディネーターがコメントシートを
用意しました。
みなさんに書いていただいたコメントは、了解を得て各コースの受講生に配布しました。

第6回目のコメントのテーマ
12月5日（土）の交流会までにしておきたいことは

受講生からのコメント
・留学先を決める。
・肉体改造（３kgやせる正しい歩き方・立ち方・座り方を心がける）

将来設計塾金曜午後コース　コーディネーターの服部紀子さんが会場の雰囲気を盛り上げるため、ボランティアでテーブルコーディネートをしています。


10月9日金曜午後・夜間コース




10月10日土曜午後コース

文部科学省「女性のライフプランニング支援総合推進事業」委託事業
連続講座「将来設計塾」　主催：特定非営利活動法人　参画プラネット　

第５回　金曜午後コース、金曜夜間コース　9月25日（金曜日）
　　　 　 土曜午後コース　　　　　　　　　　　　9月26日（土曜日）


第５回は、「暮らしを護る」をテーマに、Ｗｅｎ−Ｄｏインストラクターの
大沼もと子先生をお招きしてのワークショップを行いました。
先生から資料の提供もありました。

<資料の内容＞
　・暴力から身を守るために大切なこと
　・女性への暴力について発見されたこと　自己防衛に関する調査研究から
　・どこをねらって自分を守りますか？急所のポイント
　・親密な関係で起きる暴力　デートDV・ドメスティックバイオレンス（DV）
　・性暴力とは
　・私たちにできること
　・正当防衛について

［内容］
■Ｗｅｎ−Ｄｏについて説明
（Wen-Doとは、カナダで誕生した自己防衛プログラムで、女性が自分の持っている力と強さに気づき、暴力から自分の身を守るための防衛方法を学ぶことを目的とします）

■デモンストレーション
・何か変だな、と感じたときの直感を信じることが大切とのこと

■準備体操
・自分の快・不快を常日頃から意識するようにとのこと
・深呼吸について（脳に酸素がいくとパニックにならない）

■実技
・声の出し方、呼吸法、手や足を使っての練習など

■最後に受講しての感想を全員で共有

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ＮＰＯ法人参画プラネットが受託をした文部科学省「女性のライフプランニング支援総合推進事業」についての概要はこちらをご覧ください。

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　金曜午後コース第5回目の講座の様子をご紹介します。

9月25日金曜午後コース　

講座では、受講生同士のつながりが広がるようにコーディネーターがコメントシートを
用意しました。
みなさんに書いていただいたコメントは、了解を得て各コースの受講生に配布しました。

第5回目のコメントのテーマ
名刺を作るとしたら、どのような肩書きにしますか
「今」と「３年後」でお書きください。

受講生からのコメント
今　→　社会とのつながり取り戻し中！
３年後　→　パワー全開中！

　金曜夜間コース第5回目の講座の様子をご紹介します。

9月25日金曜夜間コース　

講座では、受講生同士のつながりが広がるようにコーディネーターがコメントシートを
用意しました。
みなさんに書いていただいたコメントは、了解を得て各コースの受講生に配布しました。

第5回目のコメントのテーマ
名刺を作るとしたら、どのような肩書きにしますか
「今」と「３年後」でお書きください。

受講生からのコメント
今　→　めざせ五段！修行中の子持ち剣士
３年後　→　やったね五段合格！がんばるママさん剣士

今　→　教員　
３年度　→　ＷＥＮ−ＤＯインストラクター（助手）

　土曜午後コース第5回目の講座の様子をご紹介します。

9月26日土曜午後コース　

講座では、受講生同士のつながりが広がるようにコーディネーターがコメントシートを
用意しました。
みなさんに書いていただいたコメントは、了解を得て各コースの受講生に配布しました。

第5回目のコメントのテーマ
名刺を作るとしたら、どのような肩書きにしますか
「今」と「３年後」でお書きください。

受講生からのコメント
今　→　主婦
３年後　→　キッズイングリッシュ講師

今　→　夢を追いかけるチャレンジャー
３年後　→　夢をかなえたドリーマー