今年のテーマは…[2013年01月28日(Mon)]
1月23日(水)、総合福祉会館の5階で『健康づくり友の会』さんが
初笑い≠ニ題した会を開かれました
『健康づくり友の会』さんは、自分たちの身体・健康のために体操をしながら、施設から依頼があれば、健康体操をするために訪問し、利用者の方と楽しみながら体操をしています
この日は、マジック・ハーモニカと歌・健康体操を行いました
河村清さんのマジックから始まりました
(写真&取材はできませんでした…ごめんなさい)
次にスイトハーモニーのハーモニカに合わせて歌を歌いました♬
みなさん大きな声で歌っていました♬お腹から声を出すとなんだかスッキリしますよね♪とてもお上手でした
最後は、田辺先生による健康体操です
「脈は健康を知る方法の1つだからね。左手の手首のとこで脈わかるかな?30秒計るからその間数えて、その数字を倍にしてくださいね」
「…ストップ!!その数を倍にして!いくつやったかはそれぞれやけど、運動したら大体120ぐらいまで上がるのがいいんですそれ以下の運動はあんまり…ってことになるかな」
と、詳しく説明していただきました
そして、前回のブログ(1月25日更新)にも書いた出来事が…
「なら、心拍数を上げるためにその場で足踏みをするから」
「ドドドドドドドドド…」
「じゃあ次は30秒間出来るだけ早くいくよはい」
「ゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴ…」
「ストップ!…時間計るの忘れちゃったからやり直しね(笑)」
この時の足踏みが下まで響いて『地震』と勘違いさせたんですね
みなさんが元気な証拠を音で伝えていたというわけです
最後に「今年の『健康づくり友の会』の目標はこれだ!」と田辺先生
【カラダにいいこと 今年、自分が変わる】
目標をもって何かをするということはとても大事だと思いますこの日のようにみなさんで楽しみながら仲良く続けていき、多くの方を笑顔にしてくださいね