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カフェわっくわく年末年始休業&ワークショップようてい年内最終日[2016年12月29日(Thu)]
 今年もあと3日。
 コミュニティカフェわっくわくはきのうが年内最終日でした。きのうのメニューは鶏団子汁、煮物、おにぎり、つけものでした。

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 今年もたくさんの人に来ていただきました。冬場は海外の方もたくさん来られ、対訳用紙も用意しました。常連さんもでき、地域交流の場として定着しています。本当にありがとうございました。
 新年は1月10日火曜日からの営業です。メニューはワークショップようてい公式フェイスブックにほぼ毎日掲載していますので、こちらもごらんください。

 そしてきょうはワークショップようていの年内最終日。利用者は一年間作業した場所を大掃除しています。けさは雪が多く降ったため、農業部は除雪にいそしんでいます。

 大掃除終了後は恒例の納会。「リストランテさかもと」でお楽しみの海鮮丼を食べました。

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 今年もNPO法人ともにをご支援いただき、ありがとうございました。新年の業務開始はカフェわっくわくと同じ、1月10日からです。みなさま良いお年をお迎えください。
ワークショップクリスマス会[2016年12月27日(Tue)]
 12月23日、ワークショップようていで利用者企画のクリスマス会をおこないました。
 実行委員長のEさんを中心に、この日のために1か月前から準備をしてきました。

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 食堂を会場にするため、12月から飾りつけをしてきました。

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 クリスマスソングを歌い、クイズ大会で大盛り上がり。調理部職員お手製の昼食でお腹も満足。企画をした利用者も今回の成功にほっと一息でした。お疲れさまでした!

 詳しくは「通信ともに」1月号で紹介する予定です。

 
2016年12月のみんなで学ぼうシリーズ[2016年12月16日(Fri)]
 さて今年もあと半月。年末だからこそ、もういちど精神障がいの基本について考えてみませんか?

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 今年最後のみん学です。みなさまふるってご参加ください。
北海道コカ・コーラボトリング倶知安営業所さまよりご寄付[2016年12月15日(Thu)]
 当法人に北海道コカ・コーラボトリング倶知安営業所さまより、同社製飲料の寄付をいただきました。

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 コカ・コーラさまからは毎年年末に寄付をいただいております。今年はコカ・コーラ、アンバサ、いろはすサイダーを寄贈していただきました。今年もありがとうございます。有効に活用させていただきます。
健康づくり講座[2016年12月12日(Mon)]
 毎年恒例の「倶知安たんぽぽの会」と合同で「健康づくり講座」を12月5日と12日の2日間開催しました。
 今年は「糖質」をテーマに、砂糖に代表される糖分について学びました。

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 5日の1日目は私たちが食べている食品の糖分量についてでした。日ごろ買って食べているものには、実は糖分が結構入っているんです。たとえば市販のメロンパンは角砂糖15個分、コーラ1本(500ml)は14個分、ショートケーキ一切れは7〜8個分も。
 ごはん一杯にも角砂糖14個分あるそうですが、ごはんなどのでんぷん質はゆっくり消化する(多糖類)ため、三食きちんと摂れば問題ないそうです。

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 そして12日の2日目は年末年始が近いこともあり、ごちそうを食べる機会が多いということで、ごちそうに含まれる糖質量などを紹介しました。
 たとえばいなり寿司は1個あたり角砂糖4個分、ショートケーキ一切れに7〜8個分、切り餅1個6〜7個分入っているそうです。ショートケーキには油分も一切れにつき15g含まれているので、食べすぎると油の摂りすぎにもつながります。

写真4.jpg

 ふだん何気なく食べているものにこれほどの糖質があるということが改めてわかりました。忘年会、クリスマス、お正月と食べる機会が多くなるこの時期、正しく知って適度に食べて楽しく過ごしたいですね。運動もして良い年の瀬を!
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