蒸し炒め 簡単メニュー
[2016年03月22日(Tue)]
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スロージョギング しようかな
職場の健康診断教室に参加してから、ベジファーストを
実践しています。 ☆ベジファーストで「脂肪がつきにくい身体」に もうひとつ始めたいのが、スロージョギングです。 つまさきで着地して、歩くより遅いスピードでジョギング していますが、距離も必要ですね。 ☆スロージョギングのすすめ 4月から、高鍋駅から往復4kmの職場に変わります。 2年ぶりに自転車通勤が復活しますが、かかりつけ医からは ウオーキングをすすめられました。 帰りの汽車の時間を考えると、自転車かなと思いますが、 高鍋駅の駐輪場の月額7百円が、ひっかかります。 自転車を駅の手前に置いて、駅までスロージョギングは どうでしょうか。あそこに自転車を置けば、丁度いいかな。 |