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カツオ 簡単メニュー [2015年11月03日(Tue)]
 カツオの漁獲量は、宮崎県が日本一です。
スーパーに、カツオの柵が役安で並んでいます。

 ☆カツオの漬け丼

  同量の醤油とみりんに漬け込んで、すりごまを
 たっぷりかけるだけです。

 ☆カツオの生姜焼き

  おろし生姜と、鰹節、ネギがあればOKです。

 ☆カツオの にんにく おろし玉ねぎ煮

  にんにくと、おろし玉ねぎでサッと煮るだけ。簡単!
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