健診の問診に、３ｋｇ以上の体重の増減の有無があります。
月曜日の健診で、「いいえ」をチェックしましたが、
実測で、３ｋｇ超えでした。
４月から、通勤経路に、往復５ｋｍ超の自転車利用が
なくなったことも理由のひとつでしょうが、最大の原因は、
ミネラル豆乳ダイエットを続けているにも関わらず、
朝、ご飯を、ふりかけで食べたからだと思います。
気になる腹囲は、メタボに、あと５ｍｍでしたが、
行動を変えることにしました。
さっそく、火曜日から、朝は、豆乳と野菜ジュースだけに
戻しました。そして、今日から、昼休みのバドミントンを
始めたら、ようやく、体重が減少しました。
早く、コートで動ける身体になりたいと思います。
便利な目次一覧 (44)
