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腰痛を防ぐ生活習慣 [2011年04月21日(Thu)]
 4月から汽車通勤になった私は、2日目から、
腰痛が気になりました。

 今までより新しい車両になって良かったねと
人から言われましたが、私には、朝食の時、
お茶がこぼれないか気になるほどの揺れです。

 よけいなところに力が入ってしまうのかも
しれません。

 そんな時、役に立つ情報を見つけました。

 県南地域リハビリテーションセンターの
ブログに、「壁の読み物」が載っていました。

 腰痛のお話〜その1〜

 いわゆる腰痛.それは毎日の生活の習慣か引き金になって
 いることが少なくありません。
 今回から少しずつその原因と予防についてお話して行きます。


 壁の読み物に具体的に紹介されていた「習慣的な所作の改善」
を意識してみたら、いつのかにか、腰痛を忘れてました。 
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