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外歩き延長戦♪ [2019年07月05日(Fri)]
2019/06/04・18(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

5月の外歩きウォーキングが雨で延期となり、参加できなかった会員さんがいらっしゃったので、自然とその報告からスタートした6/4の定例会。
「行ってみたいなぁ」「もう一度行きたいなぁ」という声を聞いたスタッフ。
「それなら今から行きましょう!」ということになり、ウォーミングアップの後大石ガーデンに向かって出発です!(^^)!


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この日は植物に詳しい会員さんの解説付き♪
外歩きの延長戦は楽しんでいただけましたか?
時々こんなイレギュラーな出来事も楽しいですよねw


その分6/18の定例会ではしっかり歩きました!(^^)!
スマートバンドを使って体幹も鍛えていきます。
「声を出して数を数えましょう。声を出すことで口の運動、嚥下予防になりますよ」とコーチからの声かけもあり、声出ししながら歩きました。


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自由歩きでは「肩下げ、肘引き、ローリング」に気を付けてしっかり外周を歩きました。
梅雨の晴れ間の爽やかな青空の下、気持ちの良いウォーキングができたと思います。
もうしばらく雨の季節が続きますが、空が明るくなったらお散歩に出掛けてみませんか?


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Posted by NPO 船橋ウォーキング・ソサイエティ at 13:27 | 例会ダイアリー | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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