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意識と真髄 [2018年12月07日(Fri)]
2018/12/01 2本のポールを使うウォーキング土曜定例会 12/04 美☆姿勢ウォーキング定例会


   土 1201 (1).JPG
   柚子がたわわに実っている


【土曜定例会】
 風もなく温かい日差しがたっぷり差す朝でした。参加者も上着1枚少なめです。ウォーミングアップ時には薄っすらと汗がにじむほどです。

 ストレッチ&筋トレの動作ごとにコーチから注意点がうながされます。
   土ウォーミングアップ.JPG

『効いてほしい所に本当に効いていますか?』

 大切なポイントです。コーチにはお見通しですね

 土曜定例会は街歩きの機会が多い。
改めて込み合う場所や信号待ちでのポールの持ち方をおさらいしました。


   土ポールホールド.JPG

 たわわに実る柚子の木を楽しみながら歩きました。


  ❁ ❁ ❁ ❁ ❁   ❁ ❁ ❁ ❁ ❁   ❁ ❁ ❁ ❁ ❁

 【美☆姿勢ウォーキング定例会】
 美☆姿勢ウォーキング定例会にとって1年に1度のプチイベントの朝。
 それは「2本のポールを使うウォーキングを経験してみよう!」イベントです。

 新コーチのデビューの朝でもありましたぴかぴか(新しい)

   IMG_5564.JPG  
 
 慣れないウォーキングのスタートは皆で声を出して、
「右手〜〜左足〜〜」「左手〜〜右足〜〜」
  
   火歩き練習 1204.JPG

 外周ロードを歩く頃にはポールも身体の一部のように?った?みたいでした。

   火 1204歩き.JPG











Posted by NPO 船橋ウォーキング・ソサイエティ at 11:54 | 例会ダイアリー | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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