ウォーキングでHAPPY！

2018/3/13(火）美☆姿勢ウォーキング例会

　　　
　
　暖かい日が続いています。
行田公園西側では早くも可憐な桜の花が咲いています。
　
　この日の例会には他の例会の会員が振り替え参加。
いつも以上に賑やかにスタートしました。
　
　今日のテーマ
『いつまでも若く、健康的な身体を』
私達の願いです
筋トレを中心にシルバーリハビリ体操を取り入れました。　

　　　

　　　　

　　　　
　　　ベンチに座り全身を動かす

　水分補給の時間も取ります。その合間にはおしゃべりタイムも楽しみます。お口の体操ですからね。
　　　
　小休憩の後は追い抜きウォーキングにトライ。
早歩きグループとマイペースグループに分かれました。

　　　

　　　
　　　追い越しウォーキングはパワーが必要

　次回の例会の頃は行田公園はきっと桜が満開でしょう。
満開の桜の中でウォーキング。
今からとても楽しみです