年末!冬!冬季練習!体調管理!
[2014年11月29日(Sat)]
皆さんこんにちは!
元気にしていますか?
もうすぐ年が終わってしまいます。早すぎます!焦ります!
けど、授業が年とともに終わらないので年末という実感があまりありません。ちょっと不思議な感じです。
皆さんはクリスマスと年明けどのように過ごしますか?私は、毎年家族と過ごすのが当たり前だったので、友達に聞かれるまではどのように過ごすかなんて考えたこともありませんでした。幸い一緒に過ごしてくれる友達や従姉妹がいるので助かりました。これで一安心と思っていたら24日と25日普通に授業があると言うことを知り一気にテンションが下がってしまいました。でも、町並みはクリスマスムード満載!とてもきれいです!そして、やはりイエス様の誕生日なので、気を取り直します!(笑)
さて陸上は、先月先輩達がほとんど引退してしまったのでとても寂しいです。やっと仲良くなれたのにもう卒業してしまうと言うのが名残惜しいです。。。けど、こればかりは仕方のないことですね。
そして、シーズンオフになり冬季練習が始まりました。
冬季練は体力作りをメインとしたトレーニングなので練習量が多くとてもハードです。さらにアウトドアで寒い中、きつさが増します。ついて行くのに必死です。
これからやってくる真冬の中での練習は考えただけでゾクッとします。
インフルエンザもはやる時期なので手洗いうがいはもちろん、免疫を下げないよう疲労回復のケアも十分に行い、食生活も見直す必要があります。日本で、この時期に病気と怪我だけは絶対にしたくないです!皆さんも体調管理して十分に気をつけてください。
冬季練習はきついですが、トレーニングメニューが変わって雰囲気も今までとは違うのでなんだか楽しいです。また、一日、一週間を乗り切ったときの達成感が最高です。この調子で冬も乗り越えられるようがんばります!
それでは皆さん、お元気でよいクリスマスをお過ごしください。
また来月!
See you!
矢崎 夏 シャーリー
ブラジル
11期生
ウェルネスタイケンフェスティバル2014で一般男子110mハードルについての紹介
全員いないけど、陸上部です!
元気にしていますか?
もうすぐ年が終わってしまいます。早すぎます!焦ります!
けど、授業が年とともに終わらないので年末という実感があまりありません。ちょっと不思議な感じです。
皆さんはクリスマスと年明けどのように過ごしますか?私は、毎年家族と過ごすのが当たり前だったので、友達に聞かれるまではどのように過ごすかなんて考えたこともありませんでした。幸い一緒に過ごしてくれる友達や従姉妹がいるので助かりました。これで一安心と思っていたら24日と25日普通に授業があると言うことを知り一気にテンションが下がってしまいました。でも、町並みはクリスマスムード満載!とてもきれいです!そして、やはりイエス様の誕生日なので、気を取り直します!(笑)
さて陸上は、先月先輩達がほとんど引退してしまったのでとても寂しいです。やっと仲良くなれたのにもう卒業してしまうと言うのが名残惜しいです。。。けど、こればかりは仕方のないことですね。
そして、シーズンオフになり冬季練習が始まりました。
冬季練は体力作りをメインとしたトレーニングなので練習量が多くとてもハードです。さらにアウトドアで寒い中、きつさが増します。ついて行くのに必死です。
これからやってくる真冬の中での練習は考えただけでゾクッとします。
インフルエンザもはやる時期なので手洗いうがいはもちろん、免疫を下げないよう疲労回復のケアも十分に行い、食生活も見直す必要があります。日本で、この時期に病気と怪我だけは絶対にしたくないです!皆さんも体調管理して十分に気をつけてください。
冬季練習はきついですが、トレーニングメニューが変わって雰囲気も今までとは違うのでなんだか楽しいです。また、一日、一週間を乗り切ったときの達成感が最高です。この調子で冬も乗り越えられるようがんばります!
それでは皆さん、お元気でよいクリスマスをお過ごしください。
また来月!
See you!
矢崎 夏 シャーリー
ブラジル
11期生
ウェルネスタイケンフェスティバル2014で一般男子110mハードルについての紹介
全員いないけど、陸上部です!
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