こんにちは
いっぽ仁保さんぽ１月講座は「ママのための体づくり講座〜正月疲れをスッキリストレッチ」です


寒い日が続くと体を動かす機会が減るので体のあちこちが固くなります。今回は全身のほぐしやストレッチをして、全身の血流を良くしてポカポカな体を作りましょう


日時：平成31年1月15日（火）
　　　　　　　　10時〜11時半(受付9時半〜)
場所：地域交流センター　
　　　　　　　　仁保ホール
講師：澄川絵里奈さん　≪健康運動指導士≫
定員：15名(定員になり次第締め切ります)
参加費：200円
託児あり(要予約)100円／人（場所：いっぽ仁保さんぽ）
持ち物：タオル、水筒

＊託児（4か月以上の首が座ったお子様）をご希望の方は申し込み時に予約してください＊

＊10時になりましたら始めさせて頂きますので、時間に余裕を持ってお越しください＊

＊全身を動かすので動きやすい服装(ズボンなど)でお願いします＊

≪申し込み≫
1月11日(金)までに
いっぽ仁保さんぽ（083-929-0270）または
いっぽ携帯（080-6260-9172）にお電話ください

＊開所時間 月・水・金曜日 10時〜15時


＊当日、欠席等のご連絡は
いっぽ携帯（080-6261-9172）へお願いいたします


講師紹介
《健康運動指導士》
　澄川 絵里奈(すみかわ えりな)さん
山口市生まれ。スポーツクラブのインストラクターとして3年間勤務のあと独立。
女性を健康的に美しくするための体づくりの教室や講座を開催中。


興味を持たれたらどなたでも！！ぜひ、参加してください＼(^^)／