予告【1月17日】私のエクササイズ
[2018年01月16日(Tue)]
身体が硬い私も これなら大丈夫かな
@身体が難い人ほど必見「ストレッチヨガ」(5分16秒)
ぽっこりお腹解消 けっこう効きます
A下腹引き締めエクササイズ Part2(6分43秒)
身体を、ゆっくりほぐしましょう
B身体の硬い人の簡単ヨガストレッチ(8分38秒)
くびれ 甦れ ちょっとキツイかも
C腹筋だけでは作れない くびれ強化エクササイズ (6分12秒)
@身体が難い人ほど必見「ストレッチヨガ」(5分16秒)
ぽっこりお腹解消 けっこう効きます
A下腹引き締めエクササイズ Part2(6分43秒)
身体を、ゆっくりほぐしましょう
B身体の硬い人の簡単ヨガストレッチ(8分38秒)
くびれ 甦れ ちょっとキツイかも
C腹筋だけでは作れない くびれ強化エクササイズ (6分12秒)