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南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


【1月29日】おでん [2018年01月29日(Mon)]
今日の食育は、おでんでした。
短時間ではできないので、食育担当の方が
自宅で作ってきてくれました。

味がしみ込んでいて、特に大根が煮崩れしているくらいだったので、
やわらかくて美味しくいただきました。

大根の「おかわり」があったほどでした。
里芋をつかっているので、甘みがありました。

おでん.jpg

今日の午後は、「私のエクササイズ」でした。
講師の方が事前にチョイスした動画を見ながら、運動をしました。

今回は特に腹筋運動がキツかったと感想がありました。
寒いとなかなか外で運動することもないので、室内で
できる運動を自分の生活に取り入れると健康に過ごせそうです。

明日は定休日です。
水曜日は書き方スキル講座ですが、2月号広報誌に載せる原稿を書いて
いただこうと考えています。
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