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寒さが厳しいです[2017年12月10日(Sun)]
こんにちは晴れ
ここ2~3日の寒さに身体もびっくりしていますふらふら
富士山の雪雪も5合目くらいまで白くなってきました。

冬は乾燥している日が多くなりますね、最近テレビTVでも「冬の
脱水症状に気を付けて下さいね」と呼びかけていますが冬のかくれ脱水に皆様注意して下さい。
冬は湿度が下がり知らない間に身体から失われる水分が増えます。
夏のように汗あせあせ(飛び散る汗)として感じない不感蒸泄≠ニいう意識しないうちに失われる水分です。
屋外より室内の方が暖房などにより湿度が下がる傾向にあり、夏のように喉も乾かず水分をとる量も減ってしまいます。日中気温が上昇しても沢山掛物をかけたり、上着を着すぎていることはありませんか?
知らない間に脱水症状が進んでしまうことがありますバッド(下向き矢印)
寝る前、トイレに起きたとき、食事と食事の間に少しずつでも水分をとり予防しましょうわーい(嬉しい顔)
水分をとり部屋の湿度を50~60%に保ち、時々喚起して頂くと風邪やインフルエンザ、感染症の予防にもなります。

ご利用者様には湿度は感じにくく、数字でみると注意しやすいため可能であれば湿度計を置いて頂くようお願いしています。

寒さは益々厳しくなりますが、体調を崩さず新年を迎えたいですねぴかぴか(新しい)
                    以上若林でした。
Posted by 訪問看護ステーション百葉 at 17:39 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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