先日、富士宮市の糖尿病専門医である谷口内科院長の谷口幹太先生の講義を受けて来ました。富士宮市には糖尿病専門医とされる病院が3つあります

<　先生の講義を聞いて　>
�@糖尿病と診断されたら専門医にかかること。
　早期に専門医にかかる事で、内服やインスリンに頼らずに食事や運動の指導を受け改善できる場合があります
　テレビなどで糖尿病に良いと色々なことが奨励されていますが、実際には？？？ということが多いようです。専門医に聞くのが一番です。

�A長期に血糖が高い状態が続くと、その後治療で血糖が改善しても合併症を予防することは難しい。
　やはり何でも早期発見、早期治療ですね。もし時間が経ってしまっていても、放置する事で視力を失ったり、透析に通う事を避けたければ定期的に受診するしかありません。

�B同じメニューでも食べる順番で血糖の上昇を抑えられる。
　野菜→タンパク質→糖質
　サラダや野菜ジュースの後、メインの魚や肉、最後にご飯の順番です。昔から三角食べをしつけられてきたため、意識して食べなくてはいけません。

　多くの人が患っており、国民病とまで言われる糖尿病ですが、糖尿病と診断されてもその後の心がけで支障のない生活が送れます

　糖尿病と分かったら、まずは専門医に診て頂きましょう。

以上、瀧でした。

こんにちは
ここ２~３日の寒さに身体もびっくりしています
富士山の雪も５合目くらいまで白くなってきました。

冬は乾燥している日が多くなりますね、最近テレビでも「冬の
脱水症状に気を付けて下さいね」と呼びかけていますが冬のかくれ脱水に皆様注意して下さい。
冬は湿度が下がり知らない間に身体から失われる水分が増えます。
夏のように汗として感じない��不感蒸泄�≠ﾆいう意識しないうちに失われる水分です。
屋外より室内の方が暖房などにより湿度が下がる傾向にあり、夏のように喉も乾かず水分をとる量も減ってしまいます。日中気温が上昇しても沢山掛物をかけたり、上着を着すぎていることはありませんか？
知らない間に脱水症状が進んでしまうことがあります
寝る前、トイレに起きたとき、食事と食事の間に少しずつでも水分をとり予防しましょう
水分をとり部屋の湿度を５０~６０％に保ち、時々喚起して頂くと風邪やインフルエンザ、感染症の予防にもなります。

ご利用者様には湿度は感じにくく、数字でみると注意しやすいため可能であれば湿度計を置いて頂くようお願いしています。

寒さは益々厳しくなりますが、体調を崩さず新年を迎えたいですね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上若林でした。

今日は、午後から曇り寒く感じる陽気でしたね〜皆さんのお住まいの地域は如何でしたか
話は変わりますが、昨日、娘のお友達に誘われてキウイ狩りに行って来ました。今までほとんど行ったことがなかったので、子どもと一緒に妙にテンションが上がってしまいましたそこは
知り合いが個人でやっているところで、商売ではなく趣味でやっているのですが、土地も広く採るのも大変だから、いくらでも持っていって〜と採り放題で収穫させてもらいましたしかし、キウイの木は低く中腰で収穫しているとだんだん疲れが…その代わり、家の小学3年生と年長の息子はちょうど良い背丈で、楽しんで収穫させてもらいました
収穫の喜びと大変さを体験させてもらえて良い経験ができたお休みでした

こんばんわ
今朝も冷え込みました。
雪の降った富士山はやっぱり綺麗ですね
これから寒くなっていきます。
身の引き締まる寒さの冬は好きですね

体調を崩して食べ物を飲み込む力が弱くなると、ムセたり口の中に食べ物が残りやすくなります
そのため、柔らかい物や刻んだ物やトロミをつけた物などを食べるようになります。
飲み込む力を高めたり維持するために嚥下体操を勧めています
体調を崩し、今まで問題なく出来ていた嚥下体操がスムーズに出来なくなることがあります
嚥下体操は地味だけど大事なことだと思いました

話は変わりまして、今年は地区で班長をさせてもらっています。
地区の掃除や公会堂の掃除があるのですが、皆さん集合時間より、かなり早めに来ています
いつも私は集合時間の少し前に行くのですが、少しすると掃除は終了となる事が多いです
今年は班長なので地区の掃除に、かなり早く行きましたが多くの人がすでに来ていました
今度は公会堂の掃除があります
隣の人には、「集合時間より早く来る人は好きで来るのだから、気にしなくていいんだよ」と言われました
そんな訳にもいかないので頑張って早く行き、人気のないトイレ掃除に取り掛かろうと意気込んでいます

　　以上、遠藤でした

こんにちは。朝方降っていた雨も止んで、今日はいいお天気になりましたね

医療の進歩に伴い、看護師には日々新しい知識が求められています。最新の知識を得るためには勉強会や研修会に参加する必要があるのですが、家庭内の事情もあり思うようには参加出来ないのが現状です
その為自宅で出来る勉強方法としてインターネットを活用しているため、快晴の中どこにもお出かけせず、今日もパソコンを使って私なりに勉強中です

しかしパソコンが苦手な私にとって必要なサイトを見つけるのも大変なのですが、何よりパソコンを使っての資料作りには苦労しています。お恥ずかしい話、私は必要な資料を印刷してから切り貼りしてやっと作っているレベルなのです
小学生が授業中にパソコンで新聞を作っているこのご時世ですから、子供にも笑われています

こんな私ですが、ご利用者様の信頼に答えるため夕食後の今もパソコンと奮闘中です。
かえって高齢の方の方が上手に資料をお作りになるかもしれませんが、暖かい目で見守っていただけたら嬉しく思います
　以上、金田一でした。

11月に入りましたが、昼間は気温20度位と暑いくらいで、夜は10度位と寒く、1日の気温差が大きく体調管理が難しい時期です。
私も、朝、出勤時は上着を着てきますが、昼間仕事中は、上着はまだ必要ないくらいです。
着るものや、掛け物などの調整が難しく、療養されている方、介護される方は大変と耳にします。
皆様も、体調を崩さないよう健康に御留意ください。

今日は、11月4日。私は、電話待機だったので家で過ごしましたが、うちの子供たちは、富士山本宮浅間大社例大祭に行ってきたようで、色々食べ歩いたり、イオンで遊んだり楽しかったと話を聞かせてくれました。
秋も深まり、紅葉もきれいな季節ですね。
皆様は、3連休をどのようにお過ごしでしょうか？
　　　　　　　　　　　以上、秋山でした。

　この時期は、台風や長雨などで体調を崩される方も多いと思います。我が家の庭に植えてある小さなアジサイが、長雨に咲く季節をも違えて可愛らしく咲き始めています
訪問宅ではこたつやストーブを出されたお宅もあります。エアコンで暖房を使う事も多くなりますが、みなさん加湿を忘れないで下さいね。

　そろそろインフルエンザの予防接種を受け始める方も多いと思います。予防接種を受ける受けないは個々の考えもあったり、年齢、家族構成、職業、アレルギー体質であるかどうかなどによっても左右されます。インフルエンザの予防接種には感染を予防する効果はありません。発症や重症化を抑えるものです。特に持病の無い10代〜50代なら受けなくても良いという説もあります。もし罹っても今は良い薬があるので、回復も早いです。でも、インフルエンザによって、乳幼児は脳炎や脳症、65歳以上になると肺炎のリスクが高くなる為、打っておいた方が良いかもしれません。かかりつけ医がいる場合は相談しながら決めると良いですね

　いずれにしてもこれからの時期は、手洗い、うがい、咳エチケット、人込みを避けるなど感染から身を守っていきましょう。

　以上、瀧でした。

今日は台風が近づき、風邪と雨が次第に強くなってきました
被害がないと良いなと思いながら窓の外を見ています

10月21日昨日、湖山リハビリテーション病院で
「第26回こやま祭り」が開催されました
あいにくの雨でしたが、お客様が大勢みえて下さりお祭りは
にぎやかに進行しました。
私たちステーションのスタッフは毎年、いか焼き担当です。
今年も完売することができ無事終了しました

富士宮の街の中でも浅間大社の秋祭りの準備が始まりました。
大人になってからお祭りに行くことは少なくなりましたが、子供のころの記憶もあり、お祭りと聴くとワクワクします。
お祭りの日に訪問がありますので、通行止めになる場所も確認しています
ご利用者様ともこの話題が出るようになりました。
一つの話題から色々なお話が広がったりします。

訪問中は、お身体のご状態をみさせて頂いたり、処置等ありますが、ご利用者様との会話も大切にしたいと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　以上　若林でした

こんにちは〜今日は天気も良くて暑いですね先週までは涼しくなったと思ったのですが、この週末から今日まで暑い日が続いています。今週末にかけては雨の予報で、また寒く感じる気候になるようですね。週替わりの変化に身体がビックリして体調を崩さないように気を付けなければと思っています。皆様もお気をつけ下さい。
話は変わりますが、先週末は末っ子の幼稚園の運動会でした。土曜日が雨で順延になり、日曜日に行いました今年は年長で最後なので鼓隊やリレー、組体操など盛りだくさんでした。毎年思うのですが、家では甘えん坊のやんちゃ坊主でも幼稚園の運動会では、先生に言われたことを守り友達と競技する姿に成長を感じ感動すら覚えてしまいますこれで幼稚園最後だと思うとうれしくも寂しい気持ちにもなりましたが、愛情かけて関わって下さる先生方とお友達に感謝できる一日でした

以上、小林でした。

こんばんわ
テレビでは東京でお月様が綺麗に出ていますが、この辺りは雲が多くお月様は望めそうもありません　　
お月様を見られない事を、中秋の無月と説明していました

今日は早めに帰らせてもらいました
妹の勤務先を通ったので、妹の車があるかなと見ていると草を切っている女の人が見えました
私はお月見を忘れていました　　
少し前に見た月は満月に程遠かった気がしたのですがね
その後、買い物に出かけるとお月見団子のお供にと、お月見まんじゅうが売られていました
御夫婦で買い物に来ていた方が、「もう団子がない。この団子じゃねぇ・・・」と串に刺した団子のパックを手にされ、ご主人が苦笑していました

今朝は冷え込み、日中も曇りで肌寒かったです
明日は、もっと冷え込むようです
利用者様の中にも、最近は痰が絡んですっきりないと話されている方がいました
季節の変わり目で体調管理が難しいですが、皆さん暖かくして過ごすようにしてくださいね

　以上、遠藤でした