大阪マラソンまで16週♪
[2017年08月06日(Sun)]
今週も金曜(8/4)の夜は、ハーフの記録向上を目指して
ミズノランステ淀屋橋の「2ヶ月でハーフマラソンの記録を伸ばす」に参加。
7回シリーズの5回目、「LTペースで走って能力を鍛えよう」をテーマに
淀屋橋から桜ノ宮の大川沿いまでジョギングで移動し、
大阪市大の艇庫前の700m周回コースを10周するインターバル走。
うーん、きつい
火曜日(8/1)の夜は豊島公園(大阪・豊中)の伴走練習で
700mの周回コースを16周走りましたが、
距離的には10周と短く、走る時間も短いのに身体にはきつい。
練習メニューでずいぶん変わることを実感。
今は距離を伸ばしながら安定的に走ることを課題にしておられますが、
いずれスピードアップを目指されるようになれば取り入れてもいいかも・・・
ただ、豊島公園の周回コースは、アスファルト舗装でなく、
随所にマンホールや鉄ぶたの段差があって避けながら走らねばならず、
照明も暗いので走りながら時計を確認するのも厳しい、
なんて、ぜいたく言えるほどの実力もないのに失礼しました。
そして昨日(8/5)は朝から長居公園で伴走練習。
練習を終えた時は35.5℃
家に帰ると、12月10日開催の奈良マラソンの当選のお知らせが届いていました。
6月7日の夜8時から先着順で受付開始のネット申込はエントリーできず、
ダメもとで抽選枠(定員1,000人)にエントリーして当選。ありがたい限りです。
大阪マラソン(11/26)から2週間後の開催ですが、出場する限りはベストを尽くします!
ミズノランステ淀屋橋の「2ヶ月でハーフマラソンの記録を伸ばす」に参加。
7回シリーズの5回目、「LTペースで走って能力を鍛えよう」をテーマに
淀屋橋から桜ノ宮の大川沿いまでジョギングで移動し、
大阪市大の艇庫前の700m周回コースを10周するインターバル走。
うーん、きつい
火曜日(8/1)の夜は豊島公園(大阪・豊中)の伴走練習で
700mの周回コースを16周走りましたが、
距離的には10周と短く、走る時間も短いのに身体にはきつい。
練習メニューでずいぶん変わることを実感。
今は距離を伸ばしながら安定的に走ることを課題にしておられますが、
いずれスピードアップを目指されるようになれば取り入れてもいいかも・・・
ただ、豊島公園の周回コースは、アスファルト舗装でなく、
随所にマンホールや鉄ぶたの段差があって避けながら走らねばならず、
照明も暗いので走りながら時計を確認するのも厳しい、
なんて、ぜいたく言えるほどの実力もないのに失礼しました。
そして昨日(8/5)は朝から長居公園で伴走練習。
練習開始時は33.8℃
練習を終えた時は35.5℃
家に帰ると、12月10日開催の奈良マラソンの当選のお知らせが届いていました。
6月7日の夜8時から先着順で受付開始のネット申込はエントリーできず、
ダメもとで抽選枠(定員1,000人)にエントリーして当選。ありがたい限りです。
大阪マラソン(11/26)から2週間後の開催ですが、出場する限りはベストを尽くします!
大阪マラソン(11/26)まで16週(112日)
奈良マラソン(12/10)まで18週(126日)
奈良マラソン(12/10)まで18週(126日)
この続きはまた来週
会計は算術ではなく、思想である
会計情報という数字を介して、経営との対話がはじまる。
会計は算術ではなく、思想である
会計情報という数字を介して、経営との対話がはじまる。