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ピア支援員養成研修「6、人との心地よい距離感とは」レポート! [2019年10月28日(Mon)]

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
NPO法人あかりプロジェクト事務局です。

先日10/18(金)の午後から19(土)の夕方にかけて、
ピア支援員研修6「人との心地よい距離感とは」(週末コース)を開催しました。

下記、参加メンバーのKさんが寄せてくださったレポートです!
(Kさんらしい澄んだようなステキなレポートをありがとうございました!)

・・・・・・・・・・・・・・・・・

私は生きづらさを抱えて生きてきました。
どうしたらもっと自分に対してOKが出せるようになるだろう?
どうしたら人に自分のことを伝えられるようになれるだろう?

このピア支援員養成研修のプログラム内容が、
まずは自分自身とじっくり向き合うために役に立ちそうだ
と思い、勇気を出して毎回受講しています。
第6回目は バウンダリーワークです。

1日目
バウンダリー(境界意識)を研修では、
いわば二軒の家の間にある柵のような役割
と例えてくださいました。

柵があれば自分の家を守ることができます。
このことを人間関係に置き換えて考えてみると、
柵(バウンダリー) がなかったら、目では見ることの出来ない自分と相手との境目がわからなくなり、
無自覚に相手の領域に侵入したり、または相手からの侵入を許してしまうことにつながります。
なので良好な人間関係を保つ為に大切なものだと教わりました。

その他、どういう行為が侵害にあたるのか?
人にはどんなバウンダリーがあるのかなどのテーマについて話し合いました。
出てきた意見を聞いて、人は一人一人物事の認識が異なるんだなぁと改めて感じることが出来ました。

2日目
1日目に受けたワークショップを3名の受講者が進行役としてチャレンジしました。
私もしました。
進行役以外の人は、温かい姿勢で参加するということで、ワークショップをサポートをする、という体験をしました。
私は進行役をしたことで、
自分のした行為が、これは相手へのバウンダリーの侵害になるのでは、と、ハッとする場面がありました。
それによって私が相手へのバウンダリーを侵害しやすい時や、反対に相手から侵害されやすい時は、私がどのような状態かという「気づき」がありました。

今まで当たり前だと思っていた考え方は、
実は自分自身を守れなかったり、
相手との関係も望まないものにしていたのです。
このような学びの機会を得ることができ、皆さんにとても感謝しています。

今回受講したことで、人と心地良い距離を保つには、
私の中の劣等感を、自分にとって「良いこと」「良いもの」に変える作業が必要だなぁ、大切だなぁと実感しました。
出来ることも出来ないこともある、あるがままの自分を受け入れて自律的に生きる意識から、相手への尊敬も生まれると思いました。
そして今まで私が経験してきた痛みは、生きづらさを感じている人に、あたたかく寄り添える力になるかもしれません。それはとても素敵なことです。


2日間とても実り豊かな時間となりました。
講師をしてくださった福多先生、ご一緒した皆さん、ありがとうございます。


・・・・・・・・・・・・・・・・

※こちらの平日コースは1月ごろに実施予定です。
日程が決定次第こちらのブログでもお伝えします。

【今後の日程】

○ウサギさんコース(週末まとめて開催)
 ・第7プログラム「断る勇気を手にしよう」
  12/13(水)午後〜14(木)夕方
  講師:福多唯さん(WEN-DO JAPAN代表)

○カメさんコース(平日に分散して開催)
 ・第4プログラム「ふつうに食べるを学問する」
  11月8日(金)、12日(火)、15日(金)
 ・第5プログラム「幼いころのわたしと出会う」
  12月頃開催予定
 ・第6プログラム「人との心地よい距離感とは」
  1月頃開催予定
 ・第7プログラム「断る勇気を手にしよう」
  2月頃開催予定

※来年度以降も継続して実施していく予定です。
お気軽にお問合せください。
11月北陸あかりトーク&茶話会のご案内とお知らせ あかりプロジェクト [2019年10月25日(Fri)]

みなさまこんにちは。
すっかり秋ですね。

さて、11月のあかりトーク日程をはじめ、
いくつかのご案内をいたします。
みなさまとご一緒できることを楽しみにしています。

*************************

【お知らせ】

◆家族会を11月も開催します◆

金沢の親子茶話会で長らくご一緒しているメンバーの方が、
「月に一度だけじゃ待ちきれないことがある!」ということで
月に一度、親と家族限定の会を実施してみてくださることになりました。

基本的にはどこかの水曜日の午後3時から
リワークスクール カラフル・金沢での開催になりそうです。
10月は来週30日(水)の15時〜17時で、
11月は27日(水)の15時〜17時です。

親子茶話会は子の立場として金沢ではいづが参加していますが、
家族だけで集まるとまた違った雰囲気になるし、
きっと話される内容も変わってくるかもしれません。
ご家族のみなさま、ぜひお立ち寄りください。


◆ピア支援員養成研修 今後の日程◆

○ウサギさんコース(週末まとめて開催)
 ・第7プログラム「断る勇気を手にしよう」
  12/13(水)午後〜14(木)夕方
  講師:福多唯さん(WEN-DO JAPAN代表)

○カメさんコース(平日に分散して開催)
 ・第4プログラム「ふつうに食べるを学問する」
  11/8(金)、12(火)、15(金)
 
 いずれの日も
  10:30〜12:00頃 1コマ目
  12:00〜13:00頃 昼食休憩
  13:00〜14:30 2コマ目

※来年度以降も継続して実施していく予定です。
お気軽にお問合せください。

・・・・・・・・・・・・・

当事者である私たちだからこそ誰かの手助けができる。
ありえないほどに大きなこの苦しみを
これからの人生に、人のために活かしたいと願うみなさま、
ぜひご一緒しませんか。

*ピア支援員養成研修チラシ
http://info.future-butterfly.net/pdf/peershien2019.pdf

*お申込み・お問い合わせフォーム
https://bit.ly/2vwpo6L


◆あかりトーク金沢を引き続き週一ペースで開催します!◆

11月も週一ペースで実施してみようと思います!
曜日や時間のご要望もお寄せください。
みなさまとご一緒できるのを楽しみにしています!

*************************

【11月金沢富山あかりトーク・親子茶話会・家族茶話会】

<あかりトークin金沢・富山>
●対象
 摂食障害の方、食べることに困難を感じている方

●開催日時・場所

【金沢市】
11月 9日(土)10:00〜12:00
  14日(木)10:00〜12:00
  20日(水)13:00〜15:00
  28日(木)10:00〜12:00
 リワークスクールカラフル・金沢3階
 (金沢市油車41番地新竪町ビル)
                
【富山県射水市】
・11月30日(土)10:00〜12:00 ←第5土曜日です!
 真生会富山病院管理棟 3階第2会議室
 (射水市下若89-10)
                
●参加費
 500円

<親と子の茶話会in金沢・富山>
●対象
 摂食障害の方のご家族、援助者、関係者の方

●開催日時・場所
【金沢市】
 11月16日(土)10:00〜12:00
 リワークスクールカラフル・金沢3階
 (金沢市油車41番地新竪町ビル)

【富山県射水市】
・11月30日(土)10:00〜12:00
 真生会富山病院管理棟 3階応接室
 (射水市下若89-10)
 
●参加費
 1,000円

<家族茶話会in金沢>
●対象
 摂食障害の方のご家族

●開催日時・場所
【金沢市】
 11月27日(水)15:00〜17:00
 リワークスクールカラフル・金沢3階
 (金沢市油車41番地新竪町ビル)
 
●参加費
 500円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

※お問合せ
infodeskあっとまーくfuture-butterfly.net

※トークの日時や会場などは直前に変更する可能性もございますので
必ず事前にブログで詳細をご確認ください。
http://blog.canpan.info/miraichonet/
リワークスクール11月のプログラム [2019年10月23日(Wed)]

摂食障害のひとが自分の力を感じ
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをする
NPO法人あかりプロジェクトのいづこと山口いづみです。

秋ですね。
山では紅葉も始まっているでしょうか。

さて、11月のリワークスクールプログラムはこちらです。

あかりプロジェクトコースのプログラムは、
お世話係としていづがご一緒します。
ぜひ輪に入りませんか☆

↓リワークスクール本編
11月リワークスクール月間プログラム.jpg

↓あかりプロジェクトコース
11月リワークスクールあかりPJ月間プログラム.jpg

見学やご参加大歓迎です!
お気楽にご相談・ご連絡くださいね。

■お問合せ
あかりプロジェクト事務局
infodeskあっとまーくfuture-butterfly.net

リワークスクール カラフル・金沢
TEL:076-224-0551
(平日9時〜17時 いづが対応いたします)
ピア支援員養成研修「5、幼いころのわたしと出会う」レポート! [2019年10月19日(Sat)]

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
NPO法人あかりプロジェクト事務局です。

先日10/4(金)の午後から5(土)の夕方にかけて、
ピア支援員研修5「幼いころのわたしと出会う」(週末コース)を開催しました。

下記、参加メンバーのNさんが寄せてくださったレポートです!
(わかりやすく、かつNさんの心の動きも伝わってくる素敵なレポートをありがとうございました!)

・・・・・・・・・・・・・・・・・

“「インナーチャイルド」という、耳にしたことはあるけれど実際どういうものなのかよく分からない概念を知りたい、「幼い自分に出会う」体験を出来るものなら是非してみたいという思いで、今回の研修への参加を決めました。

(1日目)
ACや機能不全家族といった概念の説明と、インナーチャイルドセラピーのデモ体験およびその分かち合いをしていただきました。
 インナーチャイルドセラピーの体験では、先生の読み上げる瞑想文に沿って、自身の幼い頃のイメージを展開していきました。その過程で、私は自然と涙が出てきたのですが、その涙は今まで経験したことがないような、悲しいときや苦しいときの涙とは違ったとても暖かい涙でした。私はインナーチャイルドと対話することが出来なかったのですか、参加者さんの中には、インナーチャイルドと触れ合ったり、お話しすることの出来た方もいらっしゃいました。自分以外の方のインナーチャイルドのワークでの体験を聞かせていただいて、同じ瞑想文を聞いているのに、人それぞれでその体験が大きく異なることに不思議さを感じました。それは、また次回私がインナーチャイルドセラピーを体験したときには、今回とは違った体験が得られるのではないかという期待を感じさせるものでした。自分自身の体験も他の方に聞いていただくことで、深まりそして新たな視点で眺めなおすことができたように思います。

(2日目)
 ファシリテーションの基礎および1日目に行ったインナーチャイルドセラピーワークの実施手順や注意点についてのレクチャー、「アニクロ」というワークをしていただきました。また、一年後の自分への手紙を書く時間を設けていただき、最後に研修総括としての分かち合いの時間がありました。
 インナーチャイルドセラピーの施行法についてのレクチャーでは、その前にファシリテーションの基礎について復習する時間があり、改めて基本的な部分を丁寧に教えていただけたことで、その重要性を再認識するとともに、普段私が活動の中で行っているファシリテーションの姿勢を振り返る時間になりました。また、1日目のデモ体験を経て、ぜひまたこのワークをしてみたいと感じていたので、ワークの体験に留まらずワークを自分で施行できるようになる、というプログラム内容をとても嬉しく感じました。「アニクロ」では、自分の生き様を動物に例えてペアになった相手とお話しするのですが、これがとても楽しく、かつ自分自身についていつもとは違った切り口から見つめなおす時間になったように感じました。「1年後の自分への手紙」は、林先生が受講生が自分に宛てて書いた手紙を預かって、来年に届くように郵送してくださるとのことで、今から手紙が届くのがとても楽しみです。今回の研修では過去を振り返る時間が多くあった中で、未来の自分に思いを馳せる貴重な時間であったようにも思います。

研修を終えて、2日間があっという間だったなぁと感じます。日常から離れて心の深い部分にアクセスすることが出来たように思います。ぜひまた機会があればインナーチャイルドに会いに行きたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・

※こちらの平日コースは12月ごろに実施予定です。
日程が決定次第こちらのブログでもお伝えします。

【今後の日程】

○ウサギさんコース(週末まとめて開催)
 ・第7プログラム「断る勇気を手にしよう」
  12/13(水)午後〜14(木)夕方
  講師:福多唯さん(WEN-DO JAPAN代表)

○カメさんコース(平日に分散して開催)
 ・第4プログラム「ふつうに食べるを学問する」
  11月8日(金)、12日(火)、15日(金)
 ・第5プログラム「幼いころのわたしと出会う」
  12月頃開催予定
 ・第6プログラム「人との心地よい距離感とは」
  1月頃開催予定
 ・第7プログラム「断る勇気を手にしよう」
  2月頃開催予定

※来年度以降も継続して実施していく予定です。
お気軽にお問合せください。
明日10/12(土)午後の金沢親子茶話会は中止します [2019年10月11日(Fri)]

こんにちは、あかりプロジェクト事務局です。

明日10/12(土)13時〜15時に予定していた金沢親子茶話会は
大型の台風19号の接近に伴い開催を中止いたします。

なお、10/30(水)15時〜17時には初の家族茶話会が開催されます。
また、来月の金沢親子茶話会は11/16(土)の午前中に開催予定です。

またの機会にご一緒できる事を楽しみにいたしております。
みなさま安全にお過ごしください。

※明日10/12(土)10時〜12時のあかりトークは開催予定です。
(場合によって終了時間は繰り上げになるかもしれません)
未来蝶.netがリニューアル中です! あかりプロジェクト便り 《 NO.139 》 [2019年10月08日(Tue)]

★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★

未来蝶.netがリニューアル中です!
あかりプロジェクト便り 《 NO.139 》

未来蝶.net http://future-butterfly.net
ブログ http://blog.canpan.info/miraichonet/

2019.9.30 発信

★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜★


みなさまこんにちは。

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
NPO法人あかりプロジェクトのいづこと山口いづみです。

だいぶん涼しくなってきました。
最近は久しぶりに映画館で映画を観たり、
フラメンコのサークルに夏より頻繁に足を運んだり、
ライブを聴きに行く予定がいくつかあったり、
芸術づいている感じがします。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

今月もどうぞ最後までお付き合いください。

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★ 目次

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(1)未来蝶.netがリニューアル中です!
(2)ピア支援員研修レポート!
(3)あかりトーク金沢の回数を増やしてみました
(4)金沢で家族会が発足します!
(5)リワークスクール10月のプログラム
(6)各地の10月あかりトーク開催予定
(7)おわりに

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(1)未来蝶.netがリニューアル中です!

----------------------------------------------------------------------

ついに未来蝶.netがリニューアルしました!
とお伝えしたいところなのですが、
いま、新しい枠組みだけが公開されている状況で、
今後は記事の流し込みを徐々に行っていく予定です。

ボランティアを申し出てくださった方々と
力を合わせてコツコツ完成させていきたいと思います。


アドレスは変わらず

http://future-butterfly.net/

です。
旧サイトに比べてだいぶんスッキリしました!
枠組みだけでもぜひご覧くださいね☆

なお、サイトの構築費用などに充てる資金について
たくさんの方々からあたたかいご寄付を賜りました。
おかげさまで、財政がひっ迫することは避けられそうです!
あらためて、心より御礼申し上げます。
ありがとうございました!


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(2)ピア支援員研修レポート!

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6月からはじまったピア支援員養成研修は、
ウサギさんコース(まとめてコース)が第4プログラムまで、
カメさんコース(分散コース)が第2プログラムまで、
そして受講必須の第1プログラム追加開催も
無事に終了しています。

受講者のみなさまが素敵なレポートを書いてくださっています。
ぜひご一読ください。
そしてあなたもぜひ輪に入りませんか☆

【レポート】・・・・・・・・・・・・・・・・・・

↓第1プログラム「ピア支援員になろう!」レポート
http://blog.canpan.info/miraichonet/archive/827

↓第2プログラム「わたしがわたしであるために」レポート
http://blog.canpan.info/miraichonet/archive/829

↓第3プログラム「わたしたちには力がある!」レポート
http://blog.canpan.info/miraichonet/archive/836

↓第4プログラム「ふつうに食べるを学問する」レポート
http://blog.canpan.info/miraichonet/archive/839


【今後の日程】・・・・・・・・・・・・・・・・・・

○ウサギさんコース(週末まとめて開催)
 ・第5プログラム「幼いころのわたしと出会う」
  10/4(金)午後〜5(土)夕方
  講師:林琴美さん(カウンセリングスペース フロー代表)

 ・第6プログラム「人との心地よい距離感とは」
  10/18(金)午後〜19(土)夕方
  講師:福多唯さん(WEN-DO JAPAN代表)

 ・第7プログラム「断る勇気を手にしよう」
  12/13(金)午後〜14(土)夕方
  講師:福多唯さん(WEN-DO JAPAN代表)

○カメさんコース(平日に分散して開催)
 ・第3プログラム「わたしたちには力がある!」
  10/11(金)、15(火)、21(月)
  予備日:25(金)
  いずれの日も
  10:30〜12:00頃 1コマ目
  12:00〜13:00頃 昼食休憩
  13:00〜14:30 2コマ目

※来年度以降も継続して実施していく予定です。
お気軽にお問合せください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

当事者である私たちだからこそ誰かの手助けができる。
ありえないほどに大きなこの苦しみを
これからの人生に、人のために活かしたいと願うみなさま、
ぜひご一緒しませんか。

◇ピア支援員養成研修チラシ
http://info.future-butterfly.net/pdf/peershien2019.pdf

◆お気軽にお問い合わせください
あかりプロジェクト事務局
infodeskあっとまーくfuture-butterfly.net

リワークスクール カラフル・金沢
TEL:076-224-0551
(平日9時〜17時 いづが対応いたします)

----------------------------------------------------------------------

(3)あかりトーク金沢の回数を増やしてみました

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リワークスクールにも摂食障害の仲間が増えてきて、
もっとみんなでわかちあえたら…という思いから、
9月は金沢あかりトークの回数を週一ペースに増やしてみました!

誰もいらっしゃらない回もあったりしましたが、
回数が増えることに関しては
喜んでくださる方が多かったので、
10月も週一ペースで実施してみようと思います!

10/3(木)13:00〜15:00
12(土)10:00〜12:00
17(木)13:00〜15:00
24(木)10:00〜12:00
30(水)10:00〜12:00


曜日や時間のご要望もお寄せください。
今後参考にさせていただきたいと思います。
みなさまとご一緒できるのを楽しみにしています!

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(4)金沢で家族会が発足します!

----------------------------------------------------------------------

金沢の親子茶話会で長らくご一緒しているメンバーの方が、
「月に一度だけじゃ待ちきれないことがある!」ということで
月に一度、親と家族限定の会を実施してみてくださることになりました。

基本的にはどこかの水曜日の午後3時から
リワークスクール カラフル・金沢での開催になりそうです。
10月は30日(水)の15時〜16時です。

親子茶話会は子の立場として金沢ではいづが参加していますが、
家族だけで集まるとまた違った雰囲気になるし、
きっと話される内容も変わってくるかもしれません。
ご家族のみなさま、ぜひお立ち寄りください。

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(5)リワークスクール10月のプログラム

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社会の中で自分らしくいられる知恵を出し合う
「リワークスクール カラフル・金沢」のプログラム。
この10月から、あかりプロジェクトコースのプログラムを
わけて発行してみました!

こちらのブログ記事に掲載しています。
http://blog.canpan.info/miraichonet/archive/840

見学やご参加大歓迎です!
お気楽にご相談・ご連絡くださいね。

◆お問合せ
あかりプロジェクト事務局
infodeskあっとまーくfuture-butterfly.net

リワークスクール カラフル・金沢
TEL:076-224-0551
(平日9時〜17時 いづが対応いたします)

----------------------------------------------------------------------

(6)各地の10月あかりトーク開催予定

----------------------------------------------------------------------

◎東京◎  問合せ先: akari-tokyoあっとまーくhotmail.com

<あかりトーク東京10月>

●対象:摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方
●開催日時:10月19日(土)14:00〜16:30 ←土曜日の開催です!
●参加費: 500円
●開催場所:
 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-53-67
 東京ウィメンズプラザ 第3会議室

・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎京都◎ 問合せ先 akarikansaiあっとまーくgmail.com

<あかりトーク京都10月>
●対象
 摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方

●開催日時・場所
 10月20日(日)14:00〜16:00
(次回は11/10、その次は12/8の予定です)

 ひと・まち交流館京都 3階ボランティアセンターミーティングルーム1
 (京都市下京区西木屋町通上ノ口上る梅湊町83-1
(河原町通五条下る東側))
 http://www.hitomachi-kyoto.jp/access.html

●参加費
 1,000円

・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎金沢・富山◎ 問合せ先 infodeskあっとまーくfuture-butterfly.net

<あかりトークin金沢・富山>
●対象
 摂食障害の方、食べることに困難を感じている方

●開催日時・場所

【金沢市】
10月 3日(木)13:00〜15:00
  12日(土)10:00〜12:00
  17日(木)13:00〜15:00
  24日(木)10:00〜12:00
  30日(水)10:00〜12:00
 リワークスクールカラフル・金沢2階
 (金沢市油車41番地新竪町ビル)
                
【富山県射水市】
・10月26日(土)10:00〜12:00
 真生会富山病院管理棟 3階第2会議室
 (射水市下若89-10)
                
●参加費
 500円

<親と子の茶話会in金沢・富山>
●対象
 摂食障害の方のご家族、援助者、関係者の方

●開催日時・場所
【金沢市】
 10月12日(土)13:00〜15:00 ←第2土曜日午後の開催です!
 リワークスクールカラフル・金沢2階
 (金沢市油車41番地新竪町ビル)

【富山県射水市】
・10月26日(土)10:00〜12:00
 真生会富山病院管理棟 3階応接室
 (射水市下若89-10)
 
●参加費
 1,000円

<家族茶話会in金沢>
●対象
 摂食障害の方のご家族

●開催日時・場所
【金沢市】
 10月30日(水)15:00〜17:00
 リワークスクールカラフル・金沢2階
 (金沢市油車41番地新竪町ビル)
 
●参加費
 500円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

※トークの日時や会場などは直前に変更する可能性もございますので
必ず事前にブログで詳細をご確認ください。
http://blog.canpan.info/miraichonet/
※会場への直接のお問い合わせはご遠慮下さい



----------------------------------------------------------------------

(6)おわりに

----------------------------------------------------------------------

最後までお読みくださってありがとうございます。

上記でもご案内しましたが、
10月から月に一回のペースで家族会が開催されることになりました。
親子茶話会がはじまってから10年余り。
いつか、親御さんだけで開催なさるようになったらいいなあと願いつつ
お世話係をさせていただいていたので、
とってもとってもうれしくて感無量です。

わたし自身はお世話係をさせていただくことで
本当にたくさんのことを、
ご家族の皆様から教えていただきました。
親だって悩むしわからなくなるし模索するんだということ、
親だって人間なんだということ、
そんなこと、考えてみたら当たり前かもしれないのですが、
悩み模索する親御さんたちの姿が
わたしの目と心に深く深く染みついて、
頭じゃなくて身体でそのことがわかった
という感じかもしれません。

きっと、子の立場であるわたしに遠慮なさって
言えないことだってあったかもしれませんよね。
いつも優しく気遣ってくださる親御さんたちに
あらためて感謝します。

引き続き親子茶話会も続けさせていただきますが、
家族会では、きっと、家族のみの場でしか話されないようなことも
話されるかもしれません。
何と言っても、お世話係を買って出てくださった方は
とってもサバサバして、フレンドリーで明るい、
わたしとは正反対の性格の持ち主!(笑)
きっと楽しい雰囲気の集まりになるのではないかなあと想像しています。

ご家族のみなさま、ぜひ輪にお入りになりませんか☆
あかりトークin東京☆10月 [2019年10月05日(Sat)]

みなさん、こんにちは。

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための
支えあいをしていく
NPO法人あかりプロジェクトのとみこです。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
東京は、昨日 今日と気温30度、
秋の気配はまだ先かなぁ?
お気をつけてお過ごしくださいね。

以下、10月のトークのご案内をお送りします。
どうぞお気軽にいらしてください。


**********************************************

●開催日時
 10月19日(土) 14:00〜16:30
 
●料金
 500円
 
●開催場所 
 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-53-67
 東京ウィメンズプラザ 第3会議室

●お問合せ
 akari-tokyo★hotmail.com(★を@に変えてください)
 会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。