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あかりトークin東京☆9月 [2015年09月17日(Thu)]

みなさん、こんばんは。

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
NPO法人あかりプロジェクトのマリです。

すっかりご案内が遅くなってしまい、申し訳ありません!
9月の東京のあかりトークのご案内をさせて頂きます。

今月は、27日(日)に開催します。
シルバーウィークの後ですね。みなさんはどこかに行かれるのでしょうか?

私は、今月頭に、遅めの夏休みを取って旅行に行ったり、
先週末は故郷に帰省していたりと遠出が続いていたので、
連休は出掛ける予定がなく、さて、何をしようか、、、と悩み中です。

みなさんどうか、良いお休みをお過ごしくださいね。

それでは、以下、今月の開催予定です。
お会いできることを楽しみにしております。

※ご来場予定の方は、可能な限り当日再度ブログをご確認下さい。
 万が一日程変更や中止となる場合は、ブログで告知致します。

******************************************************************

<あかりトークin東京>
●対象
 摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方

●開催日時
 9月27日(日) 14:00〜16:30 
 (その次は、10月25日(日)の予定です )

●開催場所 
 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-53-67
 東京ウィメンズプラザ 第3会議室 ← 和室です


 交通案内:
 JR・東急東横線・京王井の頭線・東京メトロ副都心線
   渋谷駅 宮益坂口から徒歩12分
 東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線
   表参道駅 B2出口から徒歩7分
 詳しくはこちらをご覧下さい。 http://www.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/contents/map.html

●参加費
 500円

●お問合せ
 akari-tokyo★hotmail.com(★を@に変えてください)
 会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

******************************************************************
10/28(水)石川県白山一里野高原ねっかしまの森、森林浴を企画しました [2015年09月17日(Thu)]

こんにちは、
摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
NPO法人あかりプロジェクトです。

みなさんへのアンケート結果から企画したヨガの集まりは
いよいよ明後日となりました。
まだ残席がありますので、参加をご希望の方はお早めにご連絡ください。
http://blog.canpan.info/miraichonet/archive/515

また、10/28(水)には森林浴の集まりも企画しました。
金沢のあかりトークをお休みしての開催となりますが、
森林浴の途中に希望者でわかちあいをしたいと思っています。
森の中でのあかりトーク、ぜひご一緒しませんか☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「森を感じるしずかな時間
〜ねっかしまの森、森林浴」

和気あいあい、というよりも、
森との対話をしずかに味わう森林浴です。

木々の香りや小鳥のさえずり、こもれびの光…
森は、身体にも心にも
いろんなものをもたらしてくれるかもしれません。
ガイドとお世話係が同行して
それぞれのペースを守るお手伝いをいたします。

緊張しても、無愛想でも大丈夫。
ほかの人とのおしゃべりも、してもしなくても大丈夫。
ごはんも、食べても食べなくても大丈夫。

森と、自分と、しずかに対話をしてみませんか。

◎こんなひとに:
・つかれているひと
・ちょっと一度立ち止まってみたいひと
・不安でいっぱいなひと
・イライラモヤモヤしているひと
・なんだかとっても辛いひと

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

<プログラム>
2015年10月28日(土)9:50一里野温泉岩間山荘集合
○10:00〜 オリエンテーション・準備体操
○10:30〜 ねっかしまの森散策
      ・途中、希望者のみ気持ちのわかちあい
      ・お弁当タイム(おにぎりと山のおかずのお弁当)
      ※散策自体は40〜60分ぐらいです
○13:00 解散

※小雨・小雪決行
※雨天の場合は岩間山荘で山のおかずの昼食です
※ご希望の方は終了後お1人500円で温泉に入れます

*散策ガイド:北村祐子さん(岩間山荘女将)
*お世話係:いづこと村田いづ実(NPO法人あかりプロジェクト)

<集合場所>
岩間山荘
(石川県白山市 尾添一里野チ81?3)
白山一里野温泉スキー場前
TEL:076−256−7933
www.iwamasanso.jp/

<参加費>
3,000円

<定員>
10名程度(先着順)

<持ち物>
歩きやすい服装(長袖長ズボン)/タオル/飲み物/
折りたたみ傘かカッパ/敷物/お風呂の用意(入る方のみ)

<キャンセルについて>
前日以降のキャンセルはキャンセル料金1,000円を申し受けます


<お申込み・お問合わせ>
NPO法人あかりプロジェクト
tel/fax 076-256-2548
infodesk★future-butterfly.net(★を@に変えてください)
「居場所づくりとセルフケア」大阪のご報告 [2015年09月10日(Thu)]

「居場所づくりとセルフケア」ワークショップ、
8月の金沢に続き、先週の土日に大阪での開催も無事に終了しました!

両日とも、
関西であかりトークを運営するリカバリーフレンドのほか、
新たに摂食障害に関する居場所をつくりたい方、
生きづらさを抱えた親御さんの居場所をつくりたい方、
自分自身のこれからについて見つめ直したい方、
など、様々な状況や思いを持った方々でわかちあいました。
ファシリテーターは当団体代表理事・リカバリーフレンドの村田いづ実です。

以下、守秘義務の範囲内で簡単にご報告をさせていただきます。

1.jpg

\1日目「さいしょの一歩、入門編」/

前半は「居場所の立ち上げプランをつくろう!」という時間。

当団体ウェブサイト未来蝶.net内に
「自助グループをつくろう!」というページがあります。
http://future-butterfly.net/kihon/make_jg.html
この内容を網羅したプランニングシートに
プランを書き込んでいく時間。

4ページに渡るシートの中には、
居場所立ち上げのための様々なヒントが記載されています。
それを1ページごとにみんなで確認しながら書き込んでいきました。

後半は活動に役立つ4つのテーマについてグループワーク。
-----------------------------------------------------
・グループに安全・安心をもたらす聴き方
・沈黙の意味合い、捉え方
・体験や気持ちを明かすことの意味合い
・グループ内でタブー視されがちな「明るい話」の考え方
-----------------------------------------------------

グループの効用を体感できるのはもちろん、
沈黙や深刻な話、深刻な雰囲気の中で話される明るい話など、
グループファシリテーターがドキドキしがちな場面に対して
心の余裕を生み出すワークです。

この時間そのものが「安全な居場所」となるように、
あかりトークで必ず確認している約束事
・話されたことは外に持ち出さない
・人の話に批判、分析、アドバイスはしない
・時間をわかちあう
の3点を頭にとめながら進めました。
(写真は「隠すことより明かすこと」のワーク風景)

2.jpg

最後のふりかえりでは、

・これからつくりたい居場所のイメージが固まってきてワクワクしている
・今後の人生における居場所運営の位置づけを考えるきっかけとなった
・いろんな人といろんな話ができてすっごく楽しかった!
・すごくあたたかい雰囲気の中でワークが進んでいくのがとてもよかった

といったお声をいただきました☆


\2日目「私と居場所、これからのカンケイ編」/

2日目のテーマは「セルフケア」。
セルフケアには欠かせない、
自身の「感情」とその奥にある「ニーズ」に
カードを使って探っていく方法を体験し、
カードとともに方法を持ち帰っていただくことが目的です。

マインドフルネスになるためのワーク、
「感情」「ニーズ」についてのレクチャー
を経て、全員でカードワークに取り組みました。

今回はみなさんそれぞれに扱いたいテーマがあったので、
特に「居場所」にはこだわらず、
普段から気になっていること、
解決したいなあと感じていることについて取り組みました。

-----------------------------------------------------
1.以前(その「こと」が起こった時)の感情とニーズ
2.今の感情とニーズ
  ・うまくいっていることについての感情、ニーズ
  ・いまいちなことについての感情、ニーズ
-----------------------------------------------------

・身近な人とのこれまでとこれからの関係性について
・自分がこれから取り組みたいライフワークとその原点について
・自分自身のコミュニケーションのとりかたの変化について

などのテーマたち。
まわりのみんなに手伝ってもらいながら、
「自分の本当の願いはなんなのか」
200枚以上の感情、ニーズカードから
自分にぴったりなものを選んで気持ちを整理していきます。

・自分はこんなことを求めていたのかと言葉で気付くことができた
・気持ちが整理されてスッキリした
・次になにをしたらいいのかアイディアが湧いてきた
・すべて出し切ったという心地よい疲れを感じている

などの感想をいただきました☆

最後の時間は「運営の知恵アレコレ」。
既に居場所を運営している2人のメンバーから、
自身のグループの知恵や課題をわけてもらいました。

(写真は2日を通して大活躍したタイマーのグエちゃん)

3.jpg

次回は11/22(日)23(月・祝)に東京で開催予定です。
11/9(月)までにお振込みの方に早期振込み特典がありますので
ぜひお早めにお問合わせくださいね。

→詳細やお申し込み方法はこちらから
https://future-butterfly.net/shg_info/s_shg.html
9月☆北陸あかりトーク&茶話会のご案内とお知らせ [2015年09月01日(Tue)]

みなさまこんにちは。
摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
NPO法人あかりプロジェクトのちいちゃんです。

9月の金沢、富山あかりトーク、親子茶話会のご案内をいたします☆

<お知らせ>
9月は茶話会の日の午後からヨガ教室を開催します。
9月19日(土)受付開始13:10〜
会場:金沢市女性センター 3F幼児室
(金沢市三社町1-44)
詳細はブログをご覧下さい↓
http://blog.canpan.info/miraichonet/


<あかりトークin金沢・富山>
●対象
 摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方

●開催日時・場所
【金沢市】
・9月12日(土)10:00〜12:00 
 金沢市女性センター3階相談室(金沢市三社町1番44号)
・9月23日(水)10:00〜12:00 
 教育プラザ富樫ボランティア活動室(金沢市富樫3丁目10番1号)

【富山県射水市】
  9月26日(土)10:00〜12:00
 真生会富山病院管理棟 3階第2会議室にて
 (射水市下若89-10)

●参加費
 500円

●お問合せ
 infodesk★future-butterfly.net(★を@に変えてください)
 会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・
<親と子の茶話会in金沢・富山>
●対象
 摂食障害の方のご家族、お友達、恋人、医療関係者、関心のある方

●開催日時・場所
【金沢市】
 9月19日(土)10:00〜12:00
 金沢市女性センター 3階幼児室にて
 (金沢市三社町1番44号)
【富山県射水市】
 9月26日(土)10:00〜12:00
 真生会富山病院管理棟 3階応接室にて
 (射水市下若89-10)

●参加費
 1,000円

●お問合せ
 infodesk★future-butterfly.net(★を@に変えてください)
 会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。