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11/19 自分でできるお灸教室 [2018年11月20日(Tue)]

摂食障害のひとが自分の力を感じ
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをする
NPO法人あかりプロジェクトのいづこと山口いづみです。

昨日、11/19(月)のリワークスクールレポートです。
午後に『ふらっとあかり日和』の
「自分でできるお灸教室」を開催しました。

講師は女性のための鍼灸院「織歩(おりーぶ)」を営んでいる
鍼灸師さんのおりーぶさんです。

まずは「東洋医学とは?」のわかりやすい説明をみんなで聞きました。
46401494_1131102910380960_3162030437430198272_n.jpg

西洋医学との違いがよくわかって、
宇宙的な哲学的な感じがなかなかにわたし好みなお話でした♡
陰陽五行説って、何かの科目で習った気がするなあ。
東洋医学はすべての物事や現象を
陰か陽か、五行(木火土金水)のどれに当てはまるかで捉えるそうです。

そしてそれぞれの前に置かれたこのセルフケアセットを使って
いよいよお灸&鍼をしていきます。

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これは確か腎臓に効くツボ。
冬は「水」にあたって、「水」にあたる体の器官は臓だから、
ここのツボを押すといいそうです。
そういうのをいくつか教わりました!
(うろ覚えで失礼…)

46493141_2024055914552710_687026782599118848_n.jpg

スプーンでできるツボ押しも教わりましたよ☆

最後はお腹のマッサージ。
ペアでしたい人は2人1組で、
セルフケアをしたい人は自分で自分のお腹をマッサージ。
とろんと眠たくなってきて、
このまま眠ってしまいたい衝動にかられました。

こんなふうに、身体に焦点をあてたプログラムもいいものですね。
また実施したいなあと思いました。

本日11/20(火)は午前中の個別プログラムのみ。
そして明日はいづがお休みをいただいているので、
次回レポートは11/22(木)にお送りします。
お楽しみに!
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