「奏奏sousou 5月キャンプ」
京都の橋本より
操体法①[2016年06月19日（Sun）]
今回は操体法をご紹介します。からだの歪みは腰の痛み、膝の痛みなど運動器系の症状以外にも内臓の働きに影響しています。ぜひ、毎日の生活に取入れてください。
操体法 「かかと出し」
①仰向けに寝たままの姿勢で、かかとを左右交互に出す。
②出しやすい方のかかとをゆっくりと突き出して、
ふわぁっと脱力（これがポイント）
操体法 「かかと出し」
①仰向けに寝たままの姿勢で、かかとを左右交互に出す。
②出しやすい方のかかとをゆっくりと突き出して、
ふわぁっと脱力（これがポイント）
