便秘ってイヤですよね。

おなかは張るしスッキリしないし。

便秘解消の食べ物なんかは色々ありますけど、なるべく便秘薬は避けたいもの。

とくに小さな子供や赤ちゃん（乳児）や妊婦さんは便秘薬を飲むのはなんとなくイヤだし、出来れば自然の食品にしたいですね。

便秘解消に役立つ食べ物といえばヨーグルトなんか有名ですが、あれは乳酸菌が効くんですね、コンビニでもLBとか色々な種類の乳酸菌が出てます。

ヨーグルトの他はオリゴ糖なんかも人気ですね。

オリゴ糖なら食品だし、体にも優しいと子供や妊婦さん、新生児の赤ちゃん用ということで人気です。

便秘解消　赤ちゃん