健康食とは？

いろいろな食事法とか健康食品とかありますが、はたして健康食とは？

みたいな事を考えてしまいます。

サプリメントってあるじゃないですか。

食事では足りないからサプリメントから補いましょうとか。
でも、サプリに頼ると食事から栄養を吸収する能力が落ちてしまうとかありますし、なんだかんだ言って本格的にそろえると高額になりますしね。

やっぱり粗食が一番ですか。



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