サンライズ　大学生手記

熱中症　予防　対策について紹介しています。


７月にはいって、本格的な暑さを体験する季節となりました。
今年の夏も猛暑が続きそうです。

ところで、熱中症の予防や対策はご存知でしょうか？
熱中症 応急処置も大切ですが、まずはきちんと予防することからはじめましょう。

【熱中症予防対策まとめ】

・水分とミネラルを十分に補給

・睡眠・休息も十分にとっておく

・熱を発散させる服装にする

・直射日光をさける


以上のようなことがポイントになります。

また、夏はばてやすいので、夏野菜を多めに摂って
スタミナをつけることも大切です。