近年、食文化が多様化する中で、塩分や糖分・脂肪の摂取量も増え、生活習慣病患者が増加しています。さらに、脳梗塞や、認知症等さまざまな病気も増加しています。そこで、病気になるリスクを少しでも減らし、いつまでも自分らしくいきいきと健康な若い身体を保つためには、普段の食生活から意識して改善する必要があります。

今回は、「魚を食べて生活習慣病予防」をテーマに、健康的な食事について意識を高め、普段の食生活から健康づくりをはじめましょう。



■日時：2018年11月19日（月）10:00〜13:00
■会場：伊吹健康プラザ愛らんど（米原市春照56）
■内容：調理実習
　　　　・ブリの黒酢焼き
　　　　・小松菜の胡麻和え
　　　　・菊花豆腐のすまし汁
　　　　・カブとこんにゃくの柚子味噌和え　他
■講師：健康推進員の皆様
　調理講師の健康推進員の方に、暮らしの中で健康料理を続けるコツや食の健康のお話も合わせてしていただきます。
■定員　１０名（先着順）
■持ち物　エプロン・三角巾
■参加費　５００円（当日ご持参ください。）
■お申込み・お問合せ先
　　米原市社会福祉協議会　伊吹地域福祉活動センター
　　ＴＥＬ：５８−１７７０　ＦＡＸ：５８−２２３１

チラシダウンロード⇒　料理教室チラシ.pdf