10. 心臓麻痺や心筋梗塞は、寝る前の酒や食事が大きな原因のひとつと言われています。少なくとも寝る二時間前は、酒・食事は終え、胃を空にした状態で寝る事が病にならない方法です。消化が良いと言われる果物なら、寝る前に食べてもよいと言われています。
11. 日常の生活で、水は健康に必須なものです。されど一般の水道水は、塩素殺菌水で余り良くないとされているので、アルカリ性の高い水を飲むことをお勧めします。日常の食物は全て酸性で、体質が酸化し身体が錆びると言われます。環元水(電気酸化還元水器が良い)は、体質を改善し脂肪を燃焼するので、ダイエットの中の方には適しています。
◇ のぶお
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