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厚労省：新型インフルエンザガイドライン（ポルトガル語）
[2009年05月11日（Mon）]
Guia de Medidas Contra a Nova Gripe para Indivíduos
Capítulo 2 Medidas a serem tomadas para cada estágio
1. Preparativos anteriores à ocorrência da nova gripe (estágio
preliminar)
(1) Medidas a serem tomadas individualmente, pela família e em cada
localidade
1) Coleta de informações
○ É impossível prever quando ocorrerá a nova gripe (influenza), e em caso de
ocorrência, a situação exata que irá gerar. Por isso é importante estar
preparado para todos os tipos possíveis de situação, inclusive situações de
grande prejuízo, mantendo-se atento às informações sobre a nova gripe no
seu dia a dia.
○ Para se ter conhecimentos adequados sobre a nova gripe e os meios de
prevenção contra a sua infecção, deve-se obter informações atualizadas
através dos meios de comunicação de massa como televisão, jornal, etc. e
também pela internet. Quanto às informações localizadas sobre a região onde
reside, é preciso coletar informações oferecidas pelas autoridades locais.
2) Medidas contra a gripe comum
○ Na realidade, as medidas contra a nova gripe são extensões das medidas
adotadas usualmente contra a gripe comum, que podem ser consideradas
ações comuns de importância básica.
○ As principais vias de infecção da gripe comum são infecções por gotículas e
por contato.
・Infecção por gotículas: Uma pessoa saudável é infectada ao ingerir o vírus
existente nas gotículas lançadas pela tosse, espirro ou saliva de
uma pessoa infectada.
・Infecção por contato: Uma pessoa infectada que usou a mão para tapar a
boca ao tossir ou espirrar, ou para limpar a mucosa do nariz, e
depois tocou com a mesma mão numa mesa, maçaneta ou
botão pode fazer aderir o vírus da gripe nesses lugares. E se
depois uma pessoa saudável relar nesses lugares contendo o
vírus e em seguida tocar no seu olho, nariz ou boca pode fazer
com que o vírus entre pelo corpo através da mucosa ou
conjuntiva, se infectando.
○ Por isso é importante estabelecer hábitos para prevenir contra a infecção da
gripe comum como listados abaixo, e fazer com que toda a população siga as
“Regras de etiqueta na hora de tossir” que servirá também para prevenir contra
a nova gripe.
・ Na hora de tossir ou espirrar cobrir a boca e o nariz com o lenço de papel
ou outro material, virando o rosto para o lado onde não hajam pessoas
・ Jogar no lixo imediatamente o lenço de papel usado
・ Pedir à uma pessoa que tem tosse ou espirros usar sem falta uma
máscara (o tipo de máscara ideal para uso individual são as máscaras de
tecido não-tecido (fushoku-fu). Já as máscaras N95 não são consideradas
propícias para uso pessoal no dia a dia).
・ Lavar imediatamente a mão que usou para tapar a tosse ou o espirro, ou
para assoar o nariz
○ Além das “Regras de etiqueta na hora de tossir”, a população deve seguir os
seguintes hábitos:
・Habituar-se a lavar a mão e fazer gargarejos ao voltar para casa ou ao tocar
em lugares que são tocados também por um número indefinido de pessoas
・A lavagem da mão deve ser feita com sabonete e por no mínimo 15
segundos, depois enxugar bem as mãos com pano limpo ou toalha de
papel tirando toda a água da mão
・Manter uma distância superior a 2 metros da pessoa infectada
・Evitar viajar ou sair sem necessidade importante ou urgência para locais
onde está ocorrendo a transmissão da doença, locais de aglomeração de
pessoas ou de grande movimento
・Repousar suficientemente para preservar o seu vigor e resistência física,
alimentando-se de maneira balanceada no seu dia a dia e levando uma
vida regrada para se manter resistente à infecção.
É a regra de etiqueta na hora de tossir ou espirrar quando estiver resfriado
para evitar a transmissão da doença. É necessário seguir à risca as regras de
etiqueta na hora de tossir para evitar que a propagação de gotículas contendo
o vírus emitido pela pessoa infectada possa atingir e infectar também as
pessoas ao redor.
Na hora de tossir ou espirrar cubra a boca e o nariz com o lenço de papel ou
outro material, virando o rosto para o lado onde não hajam pessoas e
afastando-se delas por 1 a 2 metros ou mais. Caso não tenha um lenço de
papel, tapar a boca com o antebraço (se possível usando a manga da camisa)
para evitar ao máximo a dispersão das gotículas. O uso do antebraço é
recomendado pelo fato de ser a parte do corpo que não é comumente usada
para tocar em outros lugares, diminuindo assim o risco de transmissão por
contato.
O lenço de papel contendo secreções respiratórias (mucosa nasal, catarro,
etc.) deve ser jogado fora imediatamente.
A mão ou o braço usados para tapar a boca na hora de tossir ou espirrar
também devem ser imediatamente lavados, tomando-se o devido cuidado
anterior em não tocar desnecessariamente em outros lugares e assim acabar
gerando novas transmissões por contato. Para prevenir contra situações de
inexistência de locais para lavar as mãos, recomenda-se levar consigo produtos
anti-sépticos a base de álcool e de rápida secagem ou pacote do produto de
algodão impregnado de álcool.
Recomendar ativamente o uso da máscara bucal à pessoa que tem tosse.
O uso propício da máscara consegue evitar a propagação das gotículas
infectadas.
Capítulo 2 Medidas a serem tomadas para cada estágio
1. Preparativos anteriores à ocorrência da nova gripe (estágio
preliminar)
(1) Medidas a serem tomadas individualmente, pela família e em cada
localidade
1) Coleta de informações
○ É impossível prever quando ocorrerá a nova gripe (influenza), e em caso de
ocorrência, a situação exata que irá gerar. Por isso é importante estar
preparado para todos os tipos possíveis de situação, inclusive situações de
grande prejuízo, mantendo-se atento às informações sobre a nova gripe no
seu dia a dia.
○ Para se ter conhecimentos adequados sobre a nova gripe e os meios de
prevenção contra a sua infecção, deve-se obter informações atualizadas
através dos meios de comunicação de massa como televisão, jornal, etc. e
também pela internet. Quanto às informações localizadas sobre a região onde
reside, é preciso coletar informações oferecidas pelas autoridades locais.
2) Medidas contra a gripe comum
○ Na realidade, as medidas contra a nova gripe são extensões das medidas
adotadas usualmente contra a gripe comum, que podem ser consideradas
ações comuns de importância básica.
○ As principais vias de infecção da gripe comum são infecções por gotículas e
por contato.
・Infecção por gotículas: Uma pessoa saudável é infectada ao ingerir o vírus
existente nas gotículas lançadas pela tosse, espirro ou saliva de
uma pessoa infectada.
・Infecção por contato: Uma pessoa infectada que usou a mão para tapar a
boca ao tossir ou espirrar, ou para limpar a mucosa do nariz, e
depois tocou com a mesma mão numa mesa, maçaneta ou
botão pode fazer aderir o vírus da gripe nesses lugares. E se
depois uma pessoa saudável relar nesses lugares contendo o
vírus e em seguida tocar no seu olho, nariz ou boca pode fazer
com que o vírus entre pelo corpo através da mucosa ou
conjuntiva, se infectando.
○ Por isso é importante estabelecer hábitos para prevenir contra a infecção da
gripe comum como listados abaixo, e fazer com que toda a população siga as
“Regras de etiqueta na hora de tossir” que servirá também para prevenir contra
a nova gripe.
・ Na hora de tossir ou espirrar cobrir a boca e o nariz com o lenço de papel
ou outro material, virando o rosto para o lado onde não hajam pessoas
・ Jogar no lixo imediatamente o lenço de papel usado
・ Pedir à uma pessoa que tem tosse ou espirros usar sem falta uma
máscara (o tipo de máscara ideal para uso individual são as máscaras de
tecido não-tecido (fushoku-fu). Já as máscaras N95 não são consideradas
propícias para uso pessoal no dia a dia).
・ Lavar imediatamente a mão que usou para tapar a tosse ou o espirro, ou
para assoar o nariz
○ Além das “Regras de etiqueta na hora de tossir”, a população deve seguir os
seguintes hábitos:
・Habituar-se a lavar a mão e fazer gargarejos ao voltar para casa ou ao tocar
em lugares que são tocados também por um número indefinido de pessoas
・A lavagem da mão deve ser feita com sabonete e por no mínimo 15
segundos, depois enxugar bem as mãos com pano limpo ou toalha de
papel tirando toda a água da mão
・Manter uma distância superior a 2 metros da pessoa infectada
・Evitar viajar ou sair sem necessidade importante ou urgência para locais
onde está ocorrendo a transmissão da doença, locais de aglomeração de
pessoas ou de grande movimento
・Repousar suficientemente para preservar o seu vigor e resistência física,
alimentando-se de maneira balanceada no seu dia a dia e levando uma
vida regrada para se manter resistente à infecção.
----------------“Regras de etiqueta na hora de tossir”------------------
É a regra de etiqueta na hora de tossir ou espirrar quando estiver resfriado
para evitar a transmissão da doença. É necessário seguir à risca as regras de
etiqueta na hora de tossir para evitar que a propagação de gotículas contendo
o vírus emitido pela pessoa infectada possa atingir e infectar também as
pessoas ao redor.
Na hora de tossir ou espirrar cubra a boca e o nariz com o lenço de papel ou
outro material, virando o rosto para o lado onde não hajam pessoas e
afastando-se delas por 1 a 2 metros ou mais. Caso não tenha um lenço de
papel, tapar a boca com o antebraço (se possível usando a manga da camisa)
para evitar ao máximo a dispersão das gotículas. O uso do antebraço é
recomendado pelo fato de ser a parte do corpo que não é comumente usada
para tocar em outros lugares, diminuindo assim o risco de transmissão por
contato.
O lenço de papel contendo secreções respiratórias (mucosa nasal, catarro,
etc.) deve ser jogado fora imediatamente.
A mão ou o braço usados para tapar a boca na hora de tossir ou espirrar
também devem ser imediatamente lavados, tomando-se o devido cuidado
anterior em não tocar desnecessariamente em outros lugares e assim acabar
gerando novas transmissões por contato. Para prevenir contra situações de
inexistência de locais para lavar as mãos, recomenda-se levar consigo produtos
anti-sépticos a base de álcool e de rápida secagem ou pacote do produto de
algodão impregnado de álcool.
Recomendar ativamente o uso da máscara bucal à pessoa que tem tosse.
O uso propício da máscara consegue evitar a propagação das gotículas
infectadas.
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