心の健康クラブ・友の会をつくりませんか

友の会を作りませんか

　講演会や心の健康体操、カウンセリングを行っています。職場のメンタルヘルス、家族の自殺防止、うつ病予防、治療など。
　こういう実習、勉強をするため、あなたの地元に、同好会をつくりませんか。こちらでは、「心の健康ク ラブ」と称して、月２回土曜日に開催しています（年会費制）。
　うつ病、心身症、認知症、自殺などの予防のための心の健康クラブ、友の会。

• 心の健康クラブの効果

セラピーの意義を おりこんだ呼吸法、脳トレーニングを定期的に行なう会です。軽い「うつ」状態の方が参加したら、カウンセリングしなくても、このようなつどいに参加するだけで治る可能性もあります。
　講演会に出て、１回だけで終わりにせず、どなたか（地域、組織の）が、世話人となり、その 地区(または組織)に友の会をつくりませんか。前頭前野とセロトニン神経が活性化する呼吸法で種 々の健康上の問題を予防する会を、月１，２回程度（地域、組織によっては自由）、開催するのです。 リーダーが育つように、ご支援いたします。資料をたくさん準備して、勉強、習得しやすいように します。最初だけ（あるいは、自信がなければ、あと、何回か）、こちらから講師を派遣します ので、あとは、その中のどなたかが、指導者になって、継続の会を開催してください。講師派遣の 費用（最初か、２、３回目のみ）は、なるべく、ご相談に応じます。希望者を、数人、つのってみ ませんか。

　宿泊施設がある環境のいい地区では、宿泊しての実習もいいと思います。予防的な実習体験な らば、むつかしいことはありません。

「全国・心の健康クラブ」

　また、自分が、世話人になる自信はないが、年に、１，２回、うつ病、その予防法としての呼吸 法、脳トレーニングの実践会なら参加してみたい（１、２泊の宿泊で）というかたも、ご連絡下さ い。どこかの民宿や生涯学習施設などで、行なうことも考えます。
　関東近県あたりで、開催を考えた い。もし、希望が多ければ、開催地を全国、移動していくと、宿泊では参加できない、その地区の 方も参加できていいですね。「全国・心の健康クラブ」。これは、都合がつく時には、参加したい という方は、ご連絡下さい。
　こういう会のあつまり（１、２泊くらいで、予防的な呼吸法トレ−ニングを行なう）を受け入れ てくださる民宿、宿泊施設があれば、ご連絡下さい。
　ストレスの大きい社会、種々の事件が起きています。家庭内でも悲劇が起きています。もう、こ れまでの心得では、うまくいかないかもしれません。

• （リンク）マインドフルネス総合研究所＞心の健康体操、心の健康クラブの指導者講座