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蓮田市立老人福祉センターでマインドフルネスを紹介 [2014年11月26日(Wed)]

蓮田市立老人福祉センターでマインドフルネスを紹介

 NHKでマインドフルネスが紹介されましたね。  そのことを、『センターだより』で掲載されました。  あれ以来、参加者が増えました。そして、真剣になられましたよ。さすがにNHKテレビの影響は大きいですね。
 8年前から、毎月2回(第2,4火曜日)、マインドフルネス心理療法を活用した高齢者向けの「心の健康体操」を開催 しています。呼吸法、前頭前野の活性するゲームや脳トレーニング、動作法、フリフリグッパー体操をしています。8年継続の方もおられます。
 ご自宅でも継続すると、うつ病、認知症、生活不活発病(介護状態)などの予防になりますよ、と説明しています。呼吸法は、目を開けて、行いましょうと言っています。

 (12月だけ、第2,3火曜日です。)

 マインドフルネス心理療法を基礎にした 「心の健康体操」は、福祉施設などでボランティア活動として行うと喜ばれます。うつ病の早期発見にもなります。
Posted by MF総研/大田 at 18:31 | 高齢期 | この記事のURL