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患者・家族の皆様に講演・実習(東京都池袋)(第2回) [2013年03月24日(Sun)]
★「死なないでください」
患者・家族の皆様に講演・実習(4月14日)(解決 に向けて確かな方向を)
  • 非定型うつ病、不安障害、過食症、家族の不和は薬物療法だけでは治りにくいようですが、マインドフルネスの自己洞察瞑想療法(SIMT)で、治る人もいます。ただし、1,2年、真剣に課題を実践できる人に限ります。
  • 上記による「ひきこもり」、不登校、適応障害にも効果がある可能性があります。ほかに、心理的ストレスによる身体表現性の症状、心身症の症状の緩和。 (私自身は、この事例を扱ったことはありませんが、こういう領域の支援者の方が研究していただきたい。)
  • 本が5月下旬に出版されます(発売時期が決定)。それで、自習なさってください。
    『うつ・不安障害を治すマインドフルネス
       ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」』
    著者:大田健次郎、 発行:佼成出版社
  • どうしても、自習できない人は、この心理療法を習得したカウンセラー、医師の支援を受けて、課題を実践してください。その支援者が、少しづつ増えています。 支援を受けるとしても、ご自分で実践して、脳内に生じた異変を変化させていくしかありません。 薬が開発されればいいのですが、それまで待てません。大切な、一度きりの人生、その生命の一瞬を、苦脳のままに過ごすのはつらいことです。一月でも早く治したいものです。

  • ◆うつ病などを治すマインドフルネスの自己洞察瞑想療法(SIMT)
    ◆うつ病
    ◆非定型うつ病はこんな病気
    ◆非定型うつ病はマイン ドフルネス心理療法(SIMT)ではこうして治す
    ◆非定型うつ病はマインドフルネス心理療法(SIMT)で治るわけ
    ◆心的外傷後ストレス障害(PTSD)
    ◆パニック障害
    ◆社交不安障害(社会不安障害、対人恐怖症)
     =これによるひきこもり
    ★エビデンス
    ★西田哲学の意志的自己の心理学化
    自己洞察瞑想療法(SIMT)は、西田哲学の浅い意志的自己の応用で臨床心理学にしたもの。 さらに深い問題の解決の方向がある。

    患者・家族の皆様に講演・実習(東京都池袋)(第2回)
     テーマ:不安障害

     今日は、患者家族会でした。26名のご参加でした。会場の椅子の制限で、 30名の定員としています。キャンセル、当日欠席があり、ちょっと空席ができました。
    次の学習をしました。
    かなり、活発な質問がでました。方向づけと正しい実践方法の理解が深まります。

    ★(A)うつ病に関すること
     主たるテーマではありませんが、うつ病は毎回、学習します。
    • 1)NHKがうつ病の治療の実情を報道(会報21号)
    • 2)薬は重症段階しか効果がない(会報26号)
       薬が効かない人、再発する人がいて、5割が完治しない。
    • 3)2つのストレス反応(こころの健康体操 No.14 )
        (図1)身体症状、精神症状をひきおこす
    • 4)自律神経系の失調(こころの健康体操 No.1)
    • 5)呼吸法を中核とした自己洞察瞑想療法(SIMT)の効果(こころの健康体操 No.7)
      • うつ病、非定型うつ病、不安障害、過食症は、マインドフルネスの自己洞察瞑想療法(SIMT)で治る人がいる。家族の不和も。
      • (グラフ)呼吸法の効果(うつ病とパニック障害)
    • 6)呼吸法を30分以上できると急速に改善(参考#11)

    ★(B)生きる意味・価値は自己の外にある
    • 会報70号「生きがいを持つ」
       =心の内にいきがいはない、外にさがそう
    • 強い気持ちがあるかないか=非定型うつ病を治した人のメッセージ
    • 自己執着と自己解放
    ★(C)不安障害
    • 不安の問題と克服方針
       内向きを重視し外向きを放棄
    • 不安の仕組み、不安障害の神経回路
    • 対人恐怖・緊張型と確信型
    • パニック障害の症状、パニック発作の仕組み
    • PTSD(心的外傷後ストレス障害)
       フラッシュバックの改善例

    ★(D)マインドフルネス心理療法の基本
     「セッション1 基本的なトレーニング」
    • 呼吸法
    • 注意の分配、自己の複数の作用を意識している
    • 行動時の自己洞察
       食事、入浴、歩く時など心の観察
    • 意志作用

    前回までの様子
    日本で開発された マインドフルネス心理療法(SIMT)の本が5月下旬に発売になります。(発売時期が決定しました。お待たせしまして、すみませんでした。)
    『うつ・不安障害を治すマインドフルネス
      −ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」』著者:大田健次郎 佼成出版社
    欧米の輸 入ではなく、理論は日本人の精神構造を論理的に記述した西田哲学であり、理論も実践も日本人にわかりやすいものとなっていま す。 重症のうつ病、不安障害でも治る人がいます。
    患者・家族会(4月14日)(解決 に向けて確かな方向を)
    マインドフルネス哲学研究会(4月13日)
    マインドフルネス自己洞察瞑想療法(SIMT)研究会 (4月20日)
    専 門家の育成講座・マインドフルネス自己洞察瞑想療法(SIMT) (3月で終わりました。2013年度は、東北地方で開催を計画します。)
    心の健 康クラブ(うつ病・認知症の予防、自己実現)(4箇所で毎月 )
    タグ:患者家族会
    Posted by MF総研/大田 at 21:35 | マインドフルネス心理療法 | この記事のURL