公式｜NPO法人日本森林療法協会ブログ

2017年5月28日（日）に開催致しました、「森林セルフケア体験会in福岡」につきまして、活動報告をお届けします！



■担当者より

8:30　講師（舞鶴公園）→下見
9:45　受付
10:00 開始

　　　　人数がそろったので舞鶴公園の芝生のあるところに移動して挨拶。

　　　　途中、クスノキの落ち葉を拾い、香りをかぐ。
　　　　このように、五感の中でも嗅覚による刺激をおもに楽しみながら、自然観察。
　　　　モミジバススズカケノキ・ハゼノキ

10:30 アーシング　裸足で歩き　静電気を逃がす



　　　　太陽に足裏を向ける（日光浴）

　　　　自然観察　アラカシ・サクランボ・ニセアカシア・ホルトノキ

　　　　呼吸法（寝転がって腹式呼吸）



11:30-11:47　一人の時間（ソロタイム）

　　　　最後に輪になって感想を語り合った。　

　　　　・草の上に寝転がったのは初めて。
　　　　・葉の揺れや音が心地よかった。
　　　　・福岡のこんな町の真ん中に、こんな場所があるとは知らなかった。
　　　　・木を下から見上げ、ゆらゆらとした葉、１／ｆのゆらぎがとても良かった。
　　　　・葉の様々な色に気づいた。
　　　　・草の感触が柔らかくて気持ちよかった。など。

12:00 　終了